Episodios

  • ۹ گام برای مدیریت استرس‌های شدید

    ۹ گام برای مدیریت استرس‌های شدید
    Jun 15 2025
    امروز می‌خوایم ۹ گام عملی رو مرور کنیم که می‌تونن در لحظاتِ طوفانی زندگی، دست‌مون رو بگیرن و کمک کنن دوباره برگردیم به لحظه‌ی حال.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    9 m
  • تپینگ (EFT) – اضطراب بالا در شرایط بحرانی

    تپینگ (EFT) – اضطراب بالا در شرایط بحرانی
    Jun 13 2025

    تو الآن ممکنه خسته باشی، یا ذهنت پر از ترس، نگرانی، یا فشارهای زیاد شده باشه…

    تپینگ (یا EFT) یه تمرینه ساده ولی قوی برای آروم کردن ذهن و بدن، حتی وقتی دنیا اطرافت بی‌قراره.

    الآن با هم، مرحله به مرحله انجامش می‌دیم.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    11 m
  • وقتی بچه‌ت گریه می‌کنه، نخند!

    وقتی بچه‌ت گریه می‌کنه، نخند!
    Jun 11 2025
    می‌خوایم درباره‌ی یه رفتاری حرف بزنیم که شاید خیلی‌هامون توی روزمرگی‌هامون انجامش دادیم، بدون اینکه بدونیم چقدر می‌تونه تأثیر بدی روی بچه‌مون بذاره: خندیدن وقتی کودک داره گریه می‌کنه.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    6 m
  • نوجوون بد اخلاق

    نوجوون بد اخلاق
    Jun 9 2025

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    5 m
  • دام پنهان حمایت بیش از حد - چرا بیش‌از‌حد کمک‌کردن به بچه‌هامون، ممکنه به ضررشون تموم بشه؟

    دام پنهان حمایت بیش از حد - چرا بیش‌از‌حد کمک‌کردن به بچه‌هامون، ممکنه به ضررشون تموم بشه؟
    Jun 4 2025
    امروز قراره درباره‌ی یه موضوع صحبت کنیم که شاید خیلی از پدر و مادرا – مخصوصاً اونایی که واقعاً دلشون می‌خواد بهترین باشن – اصلاً حواسشون بهش نباشه

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    4 m
  • کمک به کودکان خجالتی برای ارتباط با دیگران

    کمک به کودکان خجالتی برای ارتباط با دیگران
    Jun 3 2025
    خجالتی بودن می‌تونه حس تنهایی بیاره، اما بچه‌هایی که این احساس رو دارن، لزوماً محکوم به انزوا نیستن.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    7 m
  • وقتی همه‌چی دور والدین می‌چرخه… بچه‌ها چه بلایی سرشون میاد؟

    وقتی همه‌چی دور والدین می‌چرخه… بچه‌ها چه بلایی سرشون میاد؟
    May 25 2025
    اگه تا حالا احساس کردی نقش توی خانوادت بیشتر شبیه مشاور مامانت یا مراقب بابات بوده تا یه کودک معمولی، این اپیزود دقیقاً برای توئه.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    6 m
  • دویدن بچه ها مثل قرص ضدافسردگی عمل می‌کنه؟

    دویدن بچه ها مثل قرص ضدافسردگی عمل می‌کنه؟
    May 20 2025

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    4 m
adbl_web_global_use_to_activate_webcro805_stickypopup