Episodios

  • שמונה עקרונות לזוגיות יציבה, בריאה ומאושרת | סודות לנישואין מוצלחים פרק 20

    שמונה עקרונות לזוגיות יציבה, בריאה ומאושרת | סודות לנישואין מוצלחים פרק 20
    May 19 2025
    האם אתם חולמים על זוגיות יציבה, בריאה ומאושרת יותר? רוצים כלים מעשיים לשיפור הקשר הזוגי שלכם, חיזוק האהבה והבנת בן/בת הזוג לעומק? בסרטון מרתק זה, הרב צבי וילור צידון, מטפל זוגי מוסמך ב-CBT ויועץ נישואין מנוסה, חולק 8 עקרונות יסוד מהפכניים שיכולים לשנות את חיי הנישואין שלכם מהקצה אל הקצה. גלו איך השקעה בזוגיות היא השקעה ישירה בבריאות הפיזית והנפשית שלכם, ולמדו אסטרטגיות מוכחות ממיטב המחקר הפסיכולוגי (כולל עבודתו של ד"ר ג'ון גוטמן) בשילוב חוכמה יהודית עתיקה.אל תחמיצו את ההזדמנות לקבל תובנות עמוקות וכלים פרקטיים לשיפור התקשורת הזוגית, מניעת הסלמות בריבים, בניית "בנק אהבה" חיובי, והתמודדות נכונה עם קונפליקטים ו"בעיות תמידיות" בזוגיות. צפו עכשיו ושדרגו את הקשר שלכם!מה תלמדו בסרטון ההרצאה המלא של הרב צבי וילור צידון?הרב צבי וילור צידון מגיש לכם מדריך מקיף ומעצים, המבוסס על שנים של ניסיון בטיפול זוגי, ייעוץ נישואין, והעברת סדנאות, יחד עם ידע מקצועי בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) ועקרונות מחקריים מובילים בתחום הפסיכולוגיה של מערכות יחסים.במהלך ההרצאה, נעמיק ב-8 עקרונות מפתח לזוגיות שתמיד רציתם:💖 עיקרון 1: "בנק האהבה" – למדו כיצד כל אינטראקציה קטנה משפיעה על מאזן האהבה שלכם, ואיך להפקיד בו באופן קבוע כדי לבנות חוסן זוגי (בהשראת מחקריו של ד"ר ג'ון גוטמן והיחס המפורסם של 5:1).⚠️ עיקרון 2: מניעת הסלמה רגשית – קבלו כלים לזהות את "נקודת הרתיחה" בריב ולעצור בזמן, לפני שהקשר נפגע. למדו איך לקחת "פסק זמן" אפקטיבי ולחזור לשיחה בונה.🕔 עיקרון 3: כוחן של 5 הדקות הראשונות – גלו מדוע חמש הדקות הראשונות של המפגש עם בן/בת הזוג בסוף היום הן קריטיות לאווירה הביתית ולקשר, ואיך להפוך אותן לרגע של חיבור אמיתי.👂 עיקרון 4: הקשבה אמפתית (אימגו ובית הלל) – למדו את סוד ההקשבה האמיתית, לא כדי לנצח בוויכוח, אלא כדי להבין ולהתחבר. הכירו את שלבי דיאלוג האימגו ואיך ענוותנותם של בית הלל רלוונטית גם היום.🌍 עיקרון 5: לדבר "מאדימית" ו"ונוסית" – הבינו את ההבדלים המהותיים בשפות הרגשיות של גברים ונשים במצבי קושי (בהשראת "גברים ממאדים ונשים מוונוס"), וקבלו טיפים מעשיים איך לגשר על הפערים.🛑 עיקרון 6: ריב לפני השינה – איך לא לתת לכדור השלג להפוך למפלצת? – התמודדו עם הדילמה המוכרת וקבלו אסטרטגיה מעשית לעצירת ויכוחים ליליים בצורה שלא תפגע בקשר.⚡️ עיקרון 7: ניהול ויכוחים וההבחנה בין בעיות פתירות לתמידיות – למדו איך לנהל ויכוחים בצורה שלא תתפוצץ, והכירו את התובנה החשובה של גוטמן על "בעיות תמידיות" בזוגיות, ואיך לחיות איתן בשלום.🧑‍⚖️ עיקרון 8: הבורר – כשהלב סגור והראש מתעקש – הבינו מתי ואיך נכון לפנות לגורם שלישי (רב, יועץ, חבר חכם) כדי לפתור מבוי סתום, ומה חשיבות ההסכמה מראש על כך.למה כדאי לכם לצפות בהרצאה הזו?תקבלו כלים פרקטיים ומיידיים ליישום בזוגיות שלכם.תבינו את הפסיכולוגיה מאחורי דינמיקות זוגיות נפוצות.תלמדו איך לשפר את התקשורת עם בן/בת הזוג.תגלו איך לחזק את החברות, האהבה והאינטימיות בקשר.תקבלו השראה ומוטיבציה להשקיע בזוגיות שלכם – שהיא גם השקעה ישירה בבריאותכם!תשמעו תובנות המשלבות ידע מקצועי עדכני עם חוכמה יהודית מעמיקה.על המרצה – הרב צבי וילור צידון:הרב צבי וילור צידון ...
    Más Menos
    41 m
  • 7 טיפים מנצחים לשלום בית וזוגיות מאושרת | סיכום מיוחד סודות לנישואין מוצלחים פרק 19 #שלוםבית

    7 טיפים מנצחים לשלום בית וזוגיות מאושרת | סיכום מיוחד סודות לנישואין מוצלחים פרק 19 #שלוםבית
    May 4 2025

    רוצים לשפר את הזוגיות, לחזק את הקשר ולהכניס יותר שלום בית הביתה? הסרטון הזה הוא בדיוק מה שחיפשתם!

    זהו פרק סיכום מיוחד סודות לנישואין מוצלחים פרק 19 שמאגד 7 טיפים עוצמתיים ופרקטיים מתוך הסרטונים הקודמים שלנו (13-18), שנועדו לתת לכם כלים מיידיים לשיפור מערכת היחסים. בין אם אתם בתחילת הדרך או שנים רבות יחד, הטיפים האלה יכולים לחולל שינוי אמיתי.

    מה מחכה לכם בסרטון הסיכום הזה?

    תקשורת שמקרבת: נלמד איך לעבור מתלונות לבקשות בונות, ונגלה את סוד ההקשבה האמיתית בהשראת חוכמת בית הלל ושיטת אימגו (שיקוף, אימות ואמפתיה).
    ניהול קונפליקטים חכם: נבין איך ומתי להשתמש ב"פסק זמן" בונה כדי למנוע הסלמה בוויכוחים, כולל הטריק החשוב לאיך לסיים את היום גם אם לא פתרתם הכל (ולא ללכת לישון כועסים!).
    כוחה של אחריות: נגלה למה לקיחת 100% אחריות על ה-50% שלכם היא המפתח לשבירת מעגל ההאשמות.
    "בנק האהבה" בפעולה: נכיר את העיקרון המהפכני של ד"ר גוטמן ונקבל רעיונות איך להפקיד "הפקדות" קטנות ויומיומיות של אהבה, הערכה ופרגון שמחזקות את הקשר (ושומרות על יחס קסם של 5:1!).
    קסם ה-5 דקות: נבין לעומק למה 5 הדקות הראשונות שלכם יחד כשאתם חוזרים הביתה הן קריטיות, ואיך להפוך אותן לטקס יומי של חיבור ונוכחות שמחזק את שלום הבית.
    הסרטון הזה הוא מדריך מרוכז וקל ליישום, שיעזור לכם להפוך את הזוגיות שלכם למקור של נחת, שמחה וביטחון.

    צפו עכשיו והתחילו ליישם את הטיפים האלה עוד היום כדי לבנות זוגיות טובה יותר ובית מלא שלום!

    ✅ אם אהבתם, אל תשכחו ללחוץ לייק 👍, לשתף עם חברים וזוגות שאתם אוהבים, להירשם לערוץ לעוד תכנים מחזקים על זוגיות ושלום בית, ולהשאיר תגובה - איזה טיפ אתם מתכוונים ליישם קודם? 👇💬

    לצפייה בשיעור https://youtu.be/UFLDc_BOmh4?si=OPp-PlYjjA9txNgV


    #סודות_לנישואין_מוצלחים #שלום_בית
    #שלוםבית #זוגיות #טיפיםלזוגיות #תקשורתזוגית #אהבה #שיפורזוגיות #אימגו #גוטמן #בנקהאהבה #פסקזמן #ביתהלל #משפחה #זוגיותמאושרת #חיבורזוגי #כבוד #יהדות #ייעוץזוגי #כליםלזוגיות #גישור

    הרשמו לזריקת חסידות בערוצים השונים
    לומדים יהדות וחסידות ברשת, הרשמו לערוץ היוטיוב, פייסבוק, ווצאפ ,פודקאסטים ועוד
    https://heb.centernyc.com/zrikat
    Más Menos
    19 m
  • חמש סיבות למה לא להתגרש: מדריך מקיף לשמירה על הזוגיות - סודות לנישואין מוצלחים פרק 12

    חמש סיבות למה לא להתגרש: מדריך מקיף לשמירה על הזוגיות - סודות לנישואין מוצלחים פרק 12
    Apr 2 2025

    ברוכים הבאים לסרטון מרתק ומעמיק שבו נדון בחמש סיבות מרכזיות למה כדאי לחשוב שוב לפני שמחליטים להתגרש. גירושין יכולים להרגיש כמו הפתרון הנכון, אבל המציאות לעיתים רחוקה מלהיות פשוטה כפי שהיא נראית. דרך חמישה פרקים מפורטים, אנו חוקרים את ההשלכות הלוגיות, הבריאותיות, הכלכליות, החברתיות והרוחניות של החלטה זו.

    תכנים מרכזיים בסרטון:

    1. סיבות לוגיות ומחקריות: נבחן את הנתונים והמחקרים התומכים בכך ששמירה על הנישואין עדיפה במקרים רבים. כיצד ההבנה הפסיכולוגית והחברתית של יחסי משפחה משפיעה על ההחלטה להתגרש או לשקם את הזוגיות.
    2. השפעות בריאותיות: חשיפה לממצאים שמראים כיצד סטרס זוגי וגירושין יכולים להוביל לבעיות בריאות קשות, כמו מחלות לב והשפעות פסיכולוגיות כמו דיכאון וחרדה.
    3. משמעויות כלכליות: ניתוח השפעות הכלכליות של גירושין, מירידה ברמת החיים ועד להוצאות גבוהות במיוחד שנלוות לתהליך. הדיון יתמקד בחשיבות השיתוף הכלכלי והתכנון הפיננסי המשותף בזוגיות.
    4. השפעה על הילדים: דיון בהשפעה הרחבה והעמוקה של גירושין על הילדים, מהקושי הרגשי ועד להשלכות החברתיות והלימודיות שנובעות מהליך גירושין.
    5. תובנות רוחניות ותורניות: חקירה של ההשקפה היהודית על גירושין, הדגשה על חשיבות הנישואין והקשר האלוהי שבין בני זוג, כולל הבעת עמדות של חז"ל והרמב"ם על שמירת הקשר הזוגי.

    אנו מזמינים אתכם להישאר עד סוף הסרטון, להגיב, לשתף ולתת לייק אם מצאתם עניין בדיונים הללו. זהו נושא עדין אך חשוב מאוד לכל אחד מאיתנו, בין אם אתם בתהליך של שיקום זוגיות או בשלבי קבלת החלטות חשובות לעתידכם המשותף.

    הרשמו לזריקת חסידות בערוצים השונים
    לומדים יהדות וחסידות ברשת, הרשמו לערוץ היוטיוב, פייסבוק, ווצאפ ,פודקאסטים ועוד
    https://heb.centernyc.com/zrikat
    Más Menos
    12 m
  • 👍 הלכות ערב פסח שחל בשבת - הלכה למעשה

    👍 הלכות ערב פסח שחל בשבת - הלכה למעשה
    Mar 31 2025
    👍 הלכות ערב פסח שחל בשבתיום חמישי – י"ב בניסןתענית בכורות הוקדמה ליום חמישי, לא ליום שישי. לכן, הבכורים מתענים ביום חמישי, אפשר להפטר מהתענית ע"י סעודת מצוה בסיום מסכת, או בשמיעה של הסיום.בודקים את החמץ ביום חמישי בערב (אור לי"ג ניסן), מיד לאחר צאת הכוכבים (כבכל שנה באור לארבעה עשר), מברכים על הבדיקה ואומרים אחריה "כל חמירא" כבשאר השנים.את החמץ שנשאר המיועד ליום שישי ושבת יש לשמור בפינה מיוחדת.🕯️יום שישי – ערב פסח – י"ג בניסןאין איסור מלאכה כל היום.למרות שמותר לאכול חמץ כל היום, וגם בשבת עד שעת האיסור, שורפים את החמץ ביום שישי קודם שעה חמישית (11:25) כמו בכל השנים כדי שלא יטעו בשאר השנים. אבל לא אומרים נוסח הביטול "כל חמירא".מותר להכשיר את הכלים במשך כל היום. החכם עיניו בראשו מנקה ומכשיר את הכלים מוקדם יותר, ומצניע את כלי החמץ לכל המאוחר בשעות הבקר.בעלי שיניים תותבות, או בעלי פלטות ליישור שיניים יקפידו שלא לאכול בהם חמץ חם החל מצהרי יום שישי.החמץ נמכר לנוכרי ביום שישי בבוקר כבכל השנים, המכירה תחול שעה קלה לפני כניסת שבת.🕯️הכנות לסדר ביום שישימכינים מערב שבת נרות להדליקם במוצאי שבת. מדליקים נר ל – 26 שעות ביום שישי, כדי שתהיה אש מוכנה להדליק ממנה במוצאי שבת.יש לבדוק אם הופרשה חלה כדין מן המצות, ולהפריש חלה לפני שבת.. צולים את הזרוע לפני שבת. אם שכח ולא צלה, יצלה בליל החג (מוצאי שבת), אך אז חייב לאכול את הזרוע ביום החג (לא בליל הסדר), כדי שתהא זו צלייה לצורך יום טוב.. מבשלים את הביצה לקערה בערב שבת, אם שכח ולא בישל יבשל בליל החג (מוצאי שבת), ויאכלנה בסעודה. (אף שיש סוברים שהשנה לא זקוקים לה כלל, כי היא באה זכר לקורבן החגיגה המבושל, ובליל פסח במוצאי שבת לא היה קרבן חגיגה. אבל נהגו לאוכלה, משנה ברורה סי' תעג ס"ק כב).את עלי החסה למרור צריכים לבדוק ביום שישי, ויניחם במקום קר ויבש, ולא בתוך מים, שלא יהיה להם דין כבוש, ולא יוכל לצאת ידי חובה בעלים כבושים.הנוהגים לקחת "חריין" למרור, צריכים לרסקו בערב שבת, ולאחסנו בכלי סגור היטב כדי שלא תפוג חריפותו עד ליל החג. אם שכח כתב המשנה ברורה שיכין בליל החג מעט ובשינוי, כלומר שיטחן אותו על השולחן ישירות, ולא על גבי צלחת. (משנה ברורה סי' תעג ס"ק לו)ובשינוי, כלומר קודם יתן מים בכלי, ואחר כך יוסיף מלח כפי הצורך. (משנה ברורה סי' תעג ס"ק כא)את החרוסת יש להכין מערב שבת. אפשר להוסיף את היין במוצאי שבת. (משנה ברורה סי' תעג ס"ק מח)אם הדבר אפשרי, ראוי להכין בערב שבת, את שולחן ה"סדר", מושב ה"הסבה", ה"קערה", וכל הדרוש לליל החג, כדי שלא יתעכבו במוצאי השבת עד שיכינו את שולחן הסדר, שהרי אין מכינים משבת ליום טוב.🕯️בישולי שבתאין לבשל לשבת זו תבשיל שעשוי מחמץ גמור, מחמשת מיני דגן, לפי שהם נדבקים לסיר, ואי אפשר לנקותו היטב בשבת. (משנה ברורה סי' תמד ס"ק ג)תבשילים חמים לשבת, יש לבשל מאכלים הכשרים לפסח, טוב להשתמש בתבניות חד פעמיות, אך אפשר גם בכלי הפסח, ולהעמידם על פלטה כשרה לפסח. אם רוצה יכול להעבירם מהקערה לכלי שני הכשר לפסח, וממנו יעביר לכלי החמץ, ויזהר שלא להתיז מכלי החמץ לכלי הפסח, או שימתין עד שיצטנן התבשיל, ואז יכול להעביר ישירות מכלי החמץ. (שער הציון סי' תמד ס"ק ד)טוב להשתמש בשבת זו בכלים חד פעמיים, וכך אפשר להעביר אוכל מבושל מכלי הפסח לצלחות ...
    Más Menos
    17 m
  • 5 עצות זהב לזוגיות חזקה בחמש דקות – איך לריב נכון ולחזור מחוזקים! 💪💙 סודות לנישואין מוצלחים

    5 עצות זהב לזוגיות חזקה בחמש דקות – איך לריב נכון ולחזור מחוזקים! 💪💙 סודות לנישואין מוצלחים
    Mar 2 2025

    תשקיעו בעצמכם ובזוגיות שלכם 5 דקות ביום הנה 5 כלים לוויכוחים זוגיים.

    ❌ "ריבים לא נפתרים בצעקות – הם פשוט מתפוצצים!"
    ✅ "רוצים למנוע פיצוץ? תלמדו לקחת פסק זמן נכון!

    🔹 איך לקחת פסק זמן נכון בריב – ולחזור חזקים יותר!
    לא נעלמים, לא מתעלמים – אלא אומרים ומכריזים: 'אני צריך רגע להירגע, נדבר שוב בעוד 20 דקות או אפילו מחר'.
    בזמן ההפסקה – נרגעים, מחשבים מסלול מחדש ומזכירים לעצמנו שהמטרה היא לפתור את הבעיה, לא לנצח בריב!

    🔹 הטעות שכולם עושים אחרי ריב – וזה הורס את הקשר!
    חזרתם מהפסקה? מעולה! אבל אם אתם ישר מאשימים – אתם הורסים את הקשר!
    במקום זאת:
    ✅ תקשיבו באמת, בלי לקטוע.
    ✅ דברו על עצמכם, לא על בן הזוג – 'אני מרגיש' במקום 'אתה תמיד...'.
    ✅ חפשו פתרון משותף, לא מי צודק.

    🔹 3 כללים לזהות אם הריב שלכם עומד לצאת משליטה! 🚨
    אם אתם מזהים את אחד הסימנים האלה – זה הזמן לקחת צעד אחורה:
    🚨 אף אחד כבר לא מקשיב, רק מחכים לתור לדבר.
    🚨 הקולות מתחילים לעלות, והטון נהיה תקיף.
    🚨 מילים כמו "אתה תמיד" או "את אף פעם" נכנסות לשימוש.
    📖 כמו שקהלת אומר: "דברי חכמים בנחת נשמעים".

    🔹 איך להפוך ויכוח קשה לשיחה בונה – תוך 30 שניות!
    ✅ הקשיבו באמת – בלי להפריע!
    ✅ דברו על הרגשות שלכם, לא על הבעיות של הצד השני.
    ✅ תשאלו את עצמכם: איך פותרים את זה יחד?
    📖 "טובים השניים מן האחד" – זוגיות היא צוות שעובד יחד!

    🔹 איך לתקשר בזמן ויכוח – השינוי הקטן שעושה הבדל ענק!
    במקום לומר ❌ "אתה תמיד…" או "את אף פעם…" – דברו על הרגשות שלכם:
    ✅ "כשאתה בטלפון בזמן שאני מדבר, אני מרגיש לא חשוב וזה מתסכל אותי."
    ✅ "כשאת מאחרת, אני מרגיש שפחות מחשיבים אותי וזה מאכזב אותי."
    💡 אף אחד לא אוהב לשמוע שהוא טועה, אבל כולם מבינים רגש!

    📢 איזו עצה הכי אהבתם? שתפו אותנו בתגובות!
    👀 ותייגו חבר או חברה שצריכים לשמוע את זה! 💬⬇️

    לצפייה בשיעור

    https://youtu.be/kcnDg4E96R0

    #ניהול_ריבים #זוגיות_מנצחת #איך_לתקשר_נכון #CBT_בזוגיות #אהבה_וחיים_משותפים

    הרשמו לזריקת חסידות בערוצים השונים
    לומדים יהדות וחסידות ברשת, הרשמו לערוץ היוטיוב, פייסבוק, ווצאפ ,פודקאסטים ועוד
    https://heb.centernyc.com/zrikat
    Más Menos
    5 m
  • היום יום כ שבט ו 2 הלכות

    היום יום כ שבט ו 2 הלכות
    Feb 18 2025

    היום יום כ שבט ו 2 הלכות

    הרשמו לזריקת חסידות בערוצים השונים
    לומדים יהדות וחסידות ברשת, הרשמו לערוץ היוטיוב, פייסבוק, ווצאפ ,פודקאסטים ועוד
    https://heb.centernyc.com/zrikat
    Más Menos
    5 m
  • היום יום יט שבט ו 2 הלכות

    היום יום יט שבט ו 2 הלכות
    Feb 17 2025

    היום יום יט שבט ו 2 הלכות

    הרשמו לזריקת חסידות בערוצים השונים
    לומדים יהדות וחסידות ברשת, הרשמו לערוץ היוטיוב, פייסבוק, ווצאפ ,פודקאסטים ועוד
    https://heb.centernyc.com/zrikat
    Más Menos
    7 m
  • היום יום יח שבט

    היום יום יח שבט
    Feb 16 2025

    הרשמו לזריקת חסידות בערוצים השונים
    לומדים יהדות וחסידות ברשת, הרשמו לערוץ היוטיוב, פייסבוק, ווצאפ ,פודקאסטים ועוד
    https://heb.centernyc.com/zrikat
    Más Menos
    6 m
adbl_web_global_use_to_activate_T1_webcro805_stickypopup