How to Stick With Your Diet and Exercise Program Audiolibro Por Lyn Kelley arte de portada

How to Stick With Your Diet and Exercise Program

 Muestra de Voz Virtual
Obtener oferta Prueba por $0.00
La oferta termina el 6 de mayo, 2025 a las 11:59PM PT.
Prime logotipo Exclusivo para miembros Prime: ¿Nuevo en Audible? Obtén 2 audiolibros gratis con tu prueba.
Elige 1 audiolibro al mes de nuestra colección inigualable
Escucha todo lo que quieras de entre miles de audiolibros, Originals y podcasts incluidos.
Accede a ofertas y descuentos exclusivos.
Premium Plus se renueva automáticamente por $14.95/mes después de 3 meses. Cancela en cualquier momento.
Elige 1 audiolibro al mes de nuestra inigualable colección.
Escucha todo lo que quieras de entre miles de audiolibros, Originals y podcasts incluidos.
Accede a ofertas y descuentos exclusivos.
Premium Plus se renueva automáticamente por $14.95 al mes después de 30 días. Cancela en cualquier momento.

How to Stick With Your Diet and Exercise Program

De: Lyn Kelley
Narrado por: Virtual Voice
Obtener oferta Prueba por $0.00

$14.95/mes despues de 3 meses. La oferta termina el 6 de mayo, 2025 11:59PM PT. Cancela en cualquier momento.

$14.95 al mes después de 30 días. Cancela en cualquier momento.

Compra ahora por $6.95

Compra ahora por $6.95

Confirma la compra
la tarjeta con terminación
Cambiar método de pago
Al confirmar tu compra, aceptas las Condiciones de Uso de Audible y el Aviso de Privacidad de Amazon. Impuestos a cobrar según aplique.
Cancelar
Background images

Este título utiliza narración de voz virtual

Voz Virtual es una narración generada por computadora para audiolibros..

Acerca de esta escucha

 New, updated edition 2023. The purpose of this book is to motivate you to start, continue, and maintain your diet and/or fitness program. As a motivational coach, Dr. Lyn has assisted people with diet, fitness and health for over two decades. She doesn’t give you a specific diet or exercise program to follow. There are plenty of those already out there, and they’re not working because people just don’t stick with them! Instead, she will solve the problem which millions of people face, which is failing to stick with it. Motivation is the key factor in the success of any change program. She gives you the best research results and proven strategies that will MOTIVATE YOU to stick with (and achieve) your diet and exercise goals. The workbook pages will assist you with the support you need. PLUS, a guided meditation that will propel you beyond belief! So let’s get started. Today! Introduction The 5 Most Crucial Factors The 30-Day Secret Chapter One: The Problem What the Experts Say Costs to Society (and YOU) Emotional Eating Exercise – The Fountain of Youth The Golden Rule of Fitness Chapter Two: The Solution The TTM Model for Lasting Behavior Change The 5 Stages You Must Go Through Proven Motivational Techniques Chapter Three: How to Implement the TTM Model Where Are You Now, and Where Do You Want to Go? Why Keeping a Written Record is Mandatory Chapter Four: Staging and the TTM Process Precontemplation Contemplation Preparation Action Maintenance Chapter Five: Other Factors and Models Promoting Positive Diet and Exercise Behaviors Use of Technology Positivity and Attitude Social Support The “Plateau” The “Yo-Yo” Effect Dr. Oz’s Health, Diet and Fitness Tips The Biggest Loser: 10 Weight-Loss Secrets from Alison Sweeny Dr. Lyn’s 18 Weight Management Rules to Live By Chapter Six: Calm Down to Slim Down Research on Mindfulness and Weight 3 Powerful Mindfulness Exercises 9 Thoughts That Can Make You Thin The Spiritual Cure for Overeating The Number One, Most Motivating Factor for Regular Exercise Chapter Seven: Guided Meditation Resources Appendices & Questionnaires A: Internet Support B: Internet Information C: Physical Activity Assessment D: Dietary Assessment E: Diet and Nutrition Motivational Questionnaire F: Exercise and Fitness Motivational Questionnaire Actividad Física, Dietas y Nutrición Dietas, Nutrición y Alimentación Saludable Ejercicio y Actividad Física Pérdida y Control de Peso Ejercicio físico Motivación
adbl_web_global_use_to_activate_webcro768_stickypopup

Lo que los oyentes dicen sobre How to Stick With Your Diet and Exercise Program

Calificaciones medias de los clientes
Total
  • 1 out of 5 stars
  • 5 estrellas
    0
  • 4 estrellas
    0
  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    1
Ejecución
  • 1 out of 5 stars
  • 5 estrellas
    0
  • 4 estrellas
    0
  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    1
Historia
  • 1 out of 5 stars
  • 5 estrellas
    0
  • 4 estrellas
    0
  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    1

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas de Audible.com

Opiniones de Amazon
Ordenar por:
Filtrar por:
  • Total
    1 out of 5 stars
  • Ejecución
    1 out of 5 stars
  • Historia
    1 out of 5 stars
Imagen de perfil para Ania G.

No useful information in this book

please save your money and don't buy this book. I has zero useful information. plus it.s not a person reading it, it's a robotic voice so it reads full references and web sites (and they have alot of references). I tried to get my money back but couldn't. Definitely the worse book I've gotten on audible.

Denunciar

Se ha producido un error. Vuelve a intentarlo dentro de unos minutos.

Has calificado esta reseña.

Reportaste esta reseña