En un mundo que glorifica la productividad y castiga el descanso, El arte de la disciplina es la guía que transforma el compromiso personal en la forma más pura de amor propio. María Fornet, psicóloga y autora de Feminismo terapéutico, combina en estas páginas ciencia, experiencia y perspectiva feminista para redefinir lo que significa realmente cumplir contigo.

Este libro es una invitación a convertir tus decisiones en actos de respeto, tus hábitos en anclas de coherencia y tu constancia en una forma de cuidado diario. Lejos del látigo de la exigencia, encontrarás aquí una nueva manera de mirar tu disciplina: como el resultado de conocerte, validarte y sostenerte… incluso cuando nadie te mira.

A través de conceptos psicológicos claros y ejercicios transformadores, aprenderás a:

• Desmontar los mitos sobre la fuerza de voluntad y comprender cómo funciona la motivación real.

• Sostener el esfuerzo sin caer en la trampa del perfeccionismo ni del todo o nada.

• Cultivar una rutina que no te esclavice, sino que te libere.

• Y sobre todo, a dejar de traicionarte para por fin convertirte en la persona que cumple con lo que se promete.

Si alguna vez has sentido que te fallas más de lo que quisieras, este libro es para ti. El arte de la disciplina no busca que hagas más, sino que te sientas mejor con lo que haces. Es tu mapa hacia una vida donde el respeto empieza por ti y se contagia a todo lo demás.