Quand tu penses à "effort physique", tu te dis "ça va être dur", "ça brûle", "c’est inconfortable"...

Et si fuir l’effort physique t'attirait les ennuis que tu cherches à éviter ?

Dans cet épisode, je t’invite à regarder autrement ce que tu fuis… et ce que tu nourris sans le vouloir quand tu restes dans l’inaction.

Tu vas découvrir :

👉 Pourquoi l’effort physique est souvent associé (à tort) à une menace pour l’estime de soi

👉 Ce que tu gagnes vraiment quand tu choisis ta difficulté plutôt que de la fuir

👉 Comment identifier la souffrance latente que tu nourris en cherchant à éviter celle du moment

Un épisode pour t’aider à changer de perspective, choisir consciemment ton inconfort, et remettre du sens dans ta pratique d’activité physique.

Bonne écoute 🎧

Magali

👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈

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🙋🏻‍♀️ À propos de moi :

Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.
J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.

🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.

🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.

Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :
👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?

Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).
Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.

🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !

Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.

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Magali

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