Trouver sa prise de main au Bench : Close Grip ou Wide Grip
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Trouver sa prise de main au Bench : Close Grip ou Wide Grip
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Acerca de esta escucha
L'équipe Limitless Review Podcast décrypte aujourd'hui les différences notables entre la prise de main serrée (Close Grip) ou large (Wide Grip) et vous aide à choisir ce qui est le plus approprié en fonction de vos objectifs.
Au programme :
- Orientation des forces
- Implications musculaires
- Optimisation de l'amplitude
- Niveaux de force
L'étude en question
- PMID: 33554113
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Merci à vous et bonne écoute !
L'équipe Limitless Review Podcast.
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