#81 El MÉTODO de ENTRENAMIENTO de RESISTENCIA más EFICAZ que Nadie te Cuenta
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#81 El MÉTODO de ENTRENAMIENTO de RESISTENCIA más EFICAZ que Nadie te Cuenta
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Acerca de esta escucha
Descubre por qué entrenar más fuerte no siempre es la solución para mejorar corriendo.
El modelo de entrenamiento polarizado (modelo 80/20) ha revolucionado el rendimiento de miles de corredores populares… y hoy te explico paso a paso cómo aplicarlo tú también, sin volverte loco con los números ni caer en errores que te estancan.
Entender tus zonas, evitar la temida zona gris y saber cuándo apretar y cuándo soltar puede marcar la diferencia entre lesionarte… o correr más fuerte que nunca.⚠️ Descubre cómo es mi programa de entrenamiento personalizado 👉 Correr Inteligente
📩 Colaboraciones 👉 info@mariocastepf.com
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