🇫🇷 Les Ciseaux Aériens un exercice Stott Pilates et Joseph Pilates
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🇫🇷 Les Ciseaux Aériens un exercice Stott Pilates et Joseph Pilates
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Et si votre stabilité se révélait… à l’envers ?
Dans cet épisode, Caroline vous guide pas à pas à travers l’un des exercices les plus puissants du répertoire avancé : les ciseaux aériens. Un mouvement inversé, précis, exigeant, où souffle, ancrage et coordination deviennent un seul et même geste.
Vous découvrirez les muscles profonds sollicités (transverses, tibial postérieur, fléchisseurs des orteils), l’impact sur le système nerveux (somatique, autonome et entérique), et des adaptations concrètes pour mieux explorer la mobilité articulaire de la colonne.
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