In dieser Episode von 'One and a Half Therapists' diskutieren Michael Kern und Patrick Dempt die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Akne. Sie beleuchten die Rolle des Darms, Hormone, Ernährung, Stress und Lebensstilfaktoren sowie die Bedeutung von Bewegung und Sonnenlicht für die Hautgesundheit. Zudem wird auf die Risiken medikamentöser Behandlungen eingegangen und praktische Tipps zur Verbesserung der Hautgesundheit gegeben.

Keywords

Akne, Hautgesundheit, Ernährung, Hormone, Stress, Bewegung, Vitamin D, Pubertät, Kosmetik, Entzündungen

Takeaways

• Akne ist ein komplexer Prozess, der viele Ursachen hat.
• Die Darm-Haut-Achse spielt eine entscheidende Rolle.
• Entzündungen sind eine Hauptursache für Akne.
• Hormone wie Testosteron und Insulin beeinflussen die Hautgesundheit.
• Ernährung, insbesondere Milchprodukte und Zucker, kann Akne fördern.
• Stress ist ein bedeutender Trigger für Hautprobleme.
• Bewegung und Schwitzen sind wichtig für die Hautbarriere.
• Sonnenlicht und Vitamin D sind essenziell für die Hautgesundheit.
• Medikamentöse Behandlungen haben oft unerwünschte Nebenwirkungen.
• Ein gesunder Lebensstil kann Akne vorbeugen und behandeln.

Chapters

00:00 Einführung in das Thema Akne

02:52 Die Rolle des Darms und der Hautbarriere

05:43 Hormone und ihre Auswirkungen auf Akne

08:55 Ernährung und Akne: Milchprodukte und Insulin

11:46 Kosmetik und ihre Auswirkungen auf die Haut

14:45 Stress und seine Rolle bei Hauterkrankungen

17:46 Bewegung und ihre Vorteile für die Haut

20:32 Die Bedeutung von Sonnenlicht und Hautgesundheit

22:55 Pubertät und Akne: Ursachen und Zusammenhänge

28:15 Genetik und Lebensstil: Einfluss auf Hautprobleme

29:58 Medikamentöse Behandlung von Akne: Vor- und Nachteile

35:14 Praktische Tipps zur Hautpflege und Ernährung

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ONE AND A HALF THERAPISTS

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