05 KRAFT SPEZIAL: Plyometrisches Training – schneller und stabiler durch Sprünge
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05 KRAFT SPEZIAL: Plyometrisches Training – schneller und stabiler durch Sprünge
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In der 5. Folge von KRAFT SPEZIAL verraten wir euch, wie ihr mit wenig Aufwand viel bewirken könnt. Mehr Schnellkraft, bessere Laufökonomie und weniger Verletzungen – plyometrisches Training für Läufer ist eine Trainingsmethode, die gerne mal übersehen wird.
Ich spreche ich mit Laufcoach Paula Thomsen darüber, wie plyometrisches Training genau funktioniert, welche Übungen für Läufer geeignet sind und welche typischen Fehler ihr vermeiden solltet.
Paulas Trainingsangebot:
- Hybrid Starter & Performance 1.0
- 1:1 Coaching
Folge Paula von Laufvernarrt:
- Blog
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