Stefan Rogger ist Schwarzgurt im BJJ und Ju-Jutsu, Wettkämpfer und Trainer bei TV 1868 Burghausen e.V. in Bayern an der Grenze zur Österreich. Erst letztes Wochenende hat er bei Grappling Industries Doppelgold geholt.

Wir sprechen über seinen Werdegang und was es heißt sich aus einer langen Verletzungspause zurückzukämpfen.

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Time Stamps

00:00:00 Start

00:00:27 Begrüßung

00:00:44 Vorstellung

00:01:10 Kampfsportanfänge

00:01:38 Ju-Jutsu Wettkampf als Kind

00:02:20 Training als Kind

00:03:00 Warum Kampfsport?

00:03:35 Schwarzgurt im Ju-Jutsu

00:05:35 Erste Bodenkampferfahrungen

00:06:49 BJJ Anfänge

00:08:11 1. BJJ Wettkampf

00:10:25 Training, Training, Training

00:11:17 Wie wird man besser?

00:13:01 Schlüsselmoment zum Verbessern

00:14:04 Wettkampf Gameplan

00:14:53 Lilagurt

00:15:20 Graduierung dodgen

00:17:56 Vollzeitathlet

00:20:32 Regeneration

00:22:51 Wie finanziert?

00:25:12 Umzug nach Wien

00:26:08 Verletzung

00:29:26 Rückkehr nach langer Verletzung

00:32:11 Mentale Stärke

00:35:22 Aktuelles Trainingpensum

00:35:42 Drill to win

00:37:17 Grappling Industries Nürnberg

00:38:44 Krafttraining

00:39:50 Anstehende Turniere

00:42:33 400 Matches

00:44:08 Arztbesuche

00:46:13 Regelwerke

00:47:27 Größter sportlicher Erfolg

00:49:11 Physis vs. Mentalität

00:51:30 Wettkampfroutine

00:58:11 Trainingsphilosophie

00:59:39 Musik beim Training

01:01:59 Ego an der Tür lassen

01:03:20 Abgrenzung BJJ und Ju-Jutsu

01:04:31 Was hättest du gerne vorm BJJ gewusst?

01:06:24 Ecological Approach

01:06:24 Quick Fire Questions

01:17:34 Wieviel Equipment hast du?

01:19:00 A-Game

01:23:24 Regelwerk

01:27:14 Verabschiedung