La trampa de la productividad y el arte de procrastinar con conciencia con la psicóloga Solange Otermin
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La trampa de la productividad y el arte de procrastinar con conciencia con la psicóloga Solange Otermin
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¿Procrastinación o autoprotección?
En este episodio de METAdamas, Solange Otermin, psicóloga clínica y doctora en salud, especializada en procrastinación, para desmontar mitos, culpas y exigencias.
Exploramos la diferencia entre postergar y procrastinar, por qué nos afecta más en la universidad, cómo influye en la salud y el trabajo, y qué herramientas existen para gestionarla sin latigazos.
Hablamos de agendas realistas, metas que se pueden cumplir, estrés sano y estrés que enferma.
Y reivindicamos algo que no está de moda: la serenidad. El aburrimiento fértil. La pausa elegida.
Solange nos trae su experiencia investigadora desde Alemania y su vida actual en España para demostrar que sí se puede vivir sin tanto castigo interno. Y que no todo lo que se deja para mañana esté mal.
Escúchalo sin prisa. O posponlo. Pero no te lo pierdas.