T’as déjà commencé une diète un lundi… et abandonné le jeudi ?

Tu manges clean 3 jours, puis tu craques sur une pizza ?

Tu te dis que t’as zéro discipline, mais t’en as juste marre de te priver ?

Dans cet épisode du Turbodcast, on déconstruit les idées reçues sur la diète.

Pourquoi t’y arrives pas, et surtout… comment tu pourrais y arriver.

Pas de bullshit. Juste des clés concrètes pour comprendre, adapter, réussir.

Au programme :

• Pourquoi tu craques toujours

• Ce que la science dit sur la discipline et les habitudes

• Comment construire une diète que tu kiffes vraiment

• Pourquoi le “tout ou rien” ne fonctionne pas

• L’importance d’un “pourquoi” fort

• Les erreurs que tu fais (sans même t’en rendre compte)

• Et plein d’outils pratiques pour tenir ta diète sans te torturer

🔥 Liens utiles :

• 🎯 Calcule ta diète avec le chatbot : https://chatgpt.com/share/67f898e6-edec-800e-9bb0-ae5546ad9d4c

• 🍗 si tu veux traquer : foodbok

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