# 11 - Achtsamkeit
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# 11 - Achtsamkeit
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„Lebensgeschichten - Wer bin ich und warum?“
Nach der Wertschätzung schauen wir heute auf die Achtsamkeit. Worin liegt hier der Unterschied?
Bei der Wertschätzung schauen wir auf den anderen, bei der Achtsamkeit schaust Du auf Dich.
Oft ist es so, dass die Achtsamkeit die Qualität der Wertschätzung vertieft.
Die Achtsamkeit hilft uns, bewusst zu erkennen, wie es uns (und damit auch anderen) geht.
Außerdem hilft es Deiner Gesundheit:
- Stresslevel sinkt
- Konzentration steigt
- Mehr innere Ruhe und besserer Schlaf
Und die größte Kunst: LEBE im JETZT!
Höre gerne in unseren Podcast und schreibe uns unter angelika.luminexx@gmail.com
Wir freuen uns auf Deine Nachricht! Und viel Freude beim Zuhören und wenn Du magst, beim Umsetzen :)
Ganz liebe Grüße und bis bald,
Deine Angelika & Deine Claudia
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