[รีวิว] Into the Magic Shop (James R. Doty) สรุปหนังสือ Podcast Por arte de portada

[รีวิว] Into the Magic Shop (James R. Doty) สรุปหนังสือ

[รีวิว] Into the Magic Shop (James R. Doty) สรุปหนังสือ

Escúchala gratis

Ver detalles del espectáculo

Acerca de esta escucha

 ประเด็นที่น่าสนใจของหนังสือ Into the Magic Shop เขียนโดย James R. Doty - พิกัด Lazada/Shopee: https://9natree.top/book/IntotheMagicShop - พิกัด Kinokuniya: https://9natree.top/p/Kinokuniya/IntotheMagicShop - Kindle [EN] : https://www.amazon.com/dp/B0151PQ99E?tag=9natree-20 #IntotheMagicShop #รีวิวIntotheMagicShop #สรุปIntotheMagicShop #หนังสือIntotheMagicShop 1."ความมหัศจรรย์" ที่ Ruth สอนคืออะไร? "ความมหัศจรรย์" ที่ Ruth สอนไม่ใช่เคล็ดลับกลมายากลทั่วไป แต่เป็นความสามารถในการฝึกฝนและควบคุมความคิดของตนเองเพื่อเปลี่ยนความเป็นจริงของตนเอง เธอสอนเทคนิคในการผ่อนคลายร่างกาย การทำให้จิตใจสงบโดยการควบคุมความคิด และการเปิดใจ ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นรากฐานของการกำหนดความตั้งใจและทำให้เป้าหมายเป็นจริง จุดประสงค์คือการตระหนักรู้ถึงพลังภายในตนเองในการสร้างอนาคตที่ปรารถนา 2.เทคนิคหลักในการ "ทำให้จิตใจสงบโดยการควบคุมความคิด" คืออะไร? Ruth สอนเทคนิคหลายอย่างเพื่อทำให้จิตใจสงบและลดความคิดฟุ้งซ่าน เทคนิคหลักที่กล่าวถึงคือการจดจ่อกับการหายใจ การจ้องมองเปลวเทียน หรือการใช้บทสวด การทำเช่นนี้จะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจาก "ดีเจ" ในหัว ซึ่งเป็นเสียงภายในที่วิพากษ์วิจารณ์และตัดสินสิ่งต่างๆ ตลอดเวลา การฝึกฝนเหล่านี้ช่วยให้ผู้ฝึกตระหนักรู้ถึงความคิดของตนเองและค่อยๆ ลดการตอบสนองทางอารมณ์ต่อความคิดเหล่านั้น 3.การผ่อนคลายร่างกายมีความสำคัญอย่างไรในการฝึกฝน "ความมหัศจรรย์"? การผ่อนคลายร่างกายเป็นขั้นตอนแรกและเป็นพื้นฐานสำคัญในเทคนิคของ Ruth เธอสอนให้ผู้ฝึกตระหนักถึงความรู้สึกในร่างกาย ซึ่งมักจะเป็นตัวบ่งชี้ถึงสภาพจิตใจภายใน เช่น ความกลัว ความกังวล หรือความสุข โดยการเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของร่างกาย ผู้ฝึกสามารถลดการตอบสนองทางสรีรวิทยาต่อความเครียดและความกังวลเรื้อรัง ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับการฝึกฝนขั้นต่อไป 4.Ruth หมายถึงอะไรเมื่อเธอบอกว่า "คุณไม่ใช่เสียงในหัวของคุณ"? Ruth อธิบายว่าเสียงภายในที่พูดคุยกับเราตลอดเวลา ไม่ใช่ตัวตนที่แท้จริงของเรา ตัวตนที่แท้จริงคือผู้ที่รับฟังเสียงนั้น การตระหนักถึงสิ่งนี้ช่วยให้เราสามารถแยกตัวตนของเราออกจากความคิดที่เกิดขึ้นในหัว ...
adbl_web_global_use_to_activate_T1_webcro805_stickypopup
Todavía no hay opiniones