21 días para desintoxicar tu mente y tu cuerpo Audiolibro Por Erendida Gonzales Rueda arte de portada

21 días para desintoxicar tu mente y tu cuerpo

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21 días para desintoxicar tu mente y tu cuerpo

De: Erendida Gonzales Rueda
Narrado por: Virtual Voice
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Este título utiliza narración de voz virtual

Voz Virtual es una narración generada por computadora para audiolibros..

Acerca de esta escucha

 21 días para desintoxicar tu mente y tu cuerpo, es la guía perfecta para todas esas personas que se sienten atrapadas en la cotidianidad, en su propio mundo, ideas, costumbres y creencias limitantes, atrapadas en las sábanas por insomnio provocado por la ansiedad y estrés que causan los pensamientos justo cuando deseas dormir y sobre todo a esas personas atrapadas en la rumiación (estar pendiente de forma obsesiva de todos y cada uno de los pensamientos que llegan, es decir dándole vueltas de manera constante, sin darles solución).

21 días para desintoxicar tu mente y tu cuerpo, es un libro que está pensado y diseñado para esas personas que odian que les digan lo que tienen que hacer (aunque ya sepan que lo deben hacer), pero que si lo leen, escuchan o ven en algún lugar, como en este caso es mi libro, ya no sienten que alguien los odia por querer ayudarlos sino que abren su panorama, ven las cosas desde una perspectiva distinta, siendo más conscientes y adoptando una mente de principiante, abiertos a desaprender, a encontrar su propio bienestar, a implementar y experimentar por sí mismos los beneficios de cada sugerencia.

21 días para desintoxicar tu mente y tu cuerpo, puedan ser capaces de diferenciar las cosas que no les han funcionado y se den la oportunidad de modificar sus malos hábitos o los hábitos perjudiciales (vicios), implementando lo que ya ha sido comprobado por especialistas, para que, de esta forma consigan tener esa paz y tranquilidad mental que merecen.

21 días para desintoxicar tu mente y tu cuerpo, es el manual ideal que todo ser humano necesita para crear un hábito, partiendo de la premisa que un hábito es aquella conducta que se realiza de forma regular y que, al cabo de repetirla una y otra vez, con el tiempo se hace “costumbre”, es algo que se aprende y que muchas veces no se es consciente de ello


Con este libro de 21 días para desintoxicar tu mente y tu cuerpo, será muy fácil darte cuenta cuáles son tus hábitos, basta con que eches un vistazo a las actividades que haces diariamente. Los hábitos son personales, es decir, así como somos únicos en el mundo, no hay una sola persona en el universo que haga exactamente lo que tú haces, por lo tanto, lo que para ti es bueno, puede ser que para otros no lo es, lo que para ti es benéfico, para otros no lo es, lo que para ti es “normal” sin duda para otros no lo será.

En 21 días para desintoxicar tu mente y tu cuerpo, podrás comprender con facilidad desde dónde es que podemos crear un hábito o desaprenderlo, ya que de ello depende nuestro bienestar emocional. Los hábitos no son innatos, los aprendemos conforme vamos creciendo y de acuerdo al ambiente en el que nos desarrollamos y desenvolvemos, para que ellos puedan crearse, influyen muchas circunstancias, desde el ámbito familiar, escolar, social (comunidad, vecindario), profesional, etc., vamos adquiriendo actitudes que nos van moldeando y que normalizamos o adaptamos de acuerdo a las circunstancias de cada individuo.

21 días para desintoxicar tu mente y tu cuerpo, avala lo que nos dicen los expertos, que se necesitan mínimo 21 días seguidos para que un hábito empiece a tener efecto, y estoy de acuerdo con ello, porque dice mínimo, es decir apenas empezarían a verse los primeros resultados, pero eso no significa que ya después de esos días podrás hacer las cosas automáticamente.

Si eres de las personas que están en constante búsqueda de mejora, superación y crecimiento personal, este libro, 21 días para desintoxicar tu mente y tu cuerpo, es para ti. Disfruta y sumérgete en este gran viaje de introspección en donde no solo te encontrarás a ti, sino que podrás encontrar muchas respuestas que has estado buscando por muchos años.
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