EP11-一天吃五碗白飯？日本營養師解鎖代謝力與美肌力的秘密主食！
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EP11-一天吃五碗白飯？日本營養師解鎖代謝力與美肌力的秘密主食！
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這本書《越吃越美麗》挑戰了傳統「不吃才會瘦」的迷思。日本營養師作者強調，達成美麗與健康的關鍵在於透過「吃對食物」和「懂得怎麼吃」來攝取足夠的營養，而非限制飲食。書中提出「越吃越美麗」的核心概念，鼓勵讀者釋放「忍著不吃」的壓力。
購書連結｜越吃越美麗：日本女星御用營養師教你吃出瘦身、美肌、年輕力｜https://www.books.com.tw/products/0011011407?loc=P_0005_005
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