🧡 « J’ai trop de choses à faire et pas le temps »
ou encore « C’est impossible à tenir, je cours partout et je suis épuisée… »

Tu t’es déjà dit ça, toi aussi? Peut-être encore ce matin, en tentant de faire rentrer 30 tâches dans une journée de 24h (dont au moins 3h sont squattées par la logistique, les émotions et les imprévus made in parentalité)?

🎧 Dans ce 2ème épisode de la série sur le Temps, je t’emmène en immersion dans mes prises de conscience et mes ajustements concrets pour arrêter de subir le temps qui file… et reprendre enfin les rênes de mon agenda. Pas pour tout faire. Mais pour mieux choisir, mieux vivre, mieux savourer.

✨ Je te partage les méthodes simples et puissantes que j’utilise pour gagner chaque jour du temps – en solo, en couple, avec mes enfants ou dans mon activité pro – sans sacrifier ma santé mentale ni la qualité de nos liens.

Parce qu’on peut être une maman présente, imparfaite, organisée à sa manière, et surtout pas un robot multi-tâches sans fin.

🎯 Au programme:

💡 Une remise en question de notre rapport à la To Do List:
→ Est-ce que tu fais ce que tu veux ou ce que tu crois devoir faire?
→ Quelles sont les tâches vraiment prioritaires pour TOI (pas juste pour cocher ou répondre à des attentes extérieures)?

🧠 Une exploration des croyances autour du temps:
"Je dois tout faire"
"Il faut que ce soit parfait"
"Si je me repose, je suis égoïste"
Spoiler: ces pensées sabotent ton quotidien et alimentent l’épuisement silencieux.

🧘‍♀️ Une approche plus respectueuse de ton rythme interne, inspirée de:

• la CNV (Communication Non Violente)

• la Cheminée des émotions©

• la vision horizontale des besoins dans la famille

🌱 Et bien sûr, une invitation à ralentir pour mieux sentir ce qui te convient, toi. Car l’important n’est pas de tout faire, mais de faire ce qui a du sens.

📌 Ce que tu peux en tirer:
→ une nouvelle lecture de ta charge mentale et de ton emploi du temps
→ des clés concrètes pour organiser tes journées sans t’oublier
→ une bouffée d’air, et peut-être un premier pas vers une forme de paix avec le temps

Et surtout, l’envie de faire autrement.

Pour toi. Pour tes enfants. Pour votre bien-être commun.

💬 Je serais ravie de lire en commentaire:
→ ce qui t’a le plus parlé dans cet épisode
→ tes propres astuces pour gagner du temps
→ ce que tu vas tester dès aujourd’hui pour te libérer un peu d’espace intérieur et extérieur

✨ Pour aller plus loin, retrouver un peu de souffle et poser des choix alignés, découvre les accompagnements en cours :
👉 https://bit.ly/lespetitspluszen

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🎙 Les Petits Plus Zen, c’est le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille.

Je suis Séverine, Facilitatrice en Parentalité après 22 ans en classe de maternelle REP+.
Chaque semaine, je te partage des outils concrets, des réflexions engagées et des témoignages sincères pour retrouver du temps, de la paix intérieure et du lien familial de qualité.

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Pour un monde plus zen dès l’enfance,

🎵 Crédits audio : Jason Shaw - Audionautix. com, 2015 – Creative Commons

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