Travail et bien-être : comment agir avant qu’il ne soit trop tard ? 🔹

🚨 Fatigue constante, perte de motivation, irritabilité… Et si ces signaux étaient des alertes à ne pas ignorer ?

Dans mon dernier épisode de Blue MidVoice, j’ai échangé avec Angie Buono, psychologue du travail, sur les solutions concrètes pour améliorer son bien-être professionnel et prévenir l’épuisement.

🎯 Les clés pour mieux vivre au travail :
✅ Ne pas rester seul(e) avec son mal-être : en parler permet déjà de prendre du recul
✅ Consulter un professionnel : médecin du travail, psychologue du travail, ou médecin traitant, selon les besoins
✅ Identifier les sources de stress : liées à l’organisation du travail ou à des facteurs personnels
✅ Prendre soin de soi : sommeil, alimentation, activité physique, gestion des émotions
✅ Oser poser ses limites : apprendre à dire non et reconnaître ses propres besoins

💡 Un point essentiel : ne culpabilisez pas !
Si vous ressentez du stress ou un mal-être au travail, ce n’est pas une faiblesse. La souffrance au travail est souvent liée à l’organisation et non à une incapacité personnelle.

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À très bientôt pour d'autres échanges inspirants !

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