DESCRIPCIÓN CURSO APNEA NIVEL 2

El nivel 2 de apnea del Instituto Europeo de Apnea está diseñado para que profundices tanto en conocimiento como en seguridad sobre el desarrollo de tu buceo libre en el mar. Dentro de un marco de protocolos de seguridad, este curso te proveerá de mayor confianza y seguridad para que puedas estar cómodo a -30 metros de profundidad, aguantar la respiración 3 minutos y medio, y hacer 55 metros de distancia en piscina.

CONTENIDO DEL LIBRO y VIDEOS

1. Introducción
2. Diferencias con el Nivel 1
3. Preparando el Nivel 3
4. Fisiología Nivel 2
5. El sistema cardiovascular
6. El sistema nervioso
7. El sistema muscular
8. El diafragma
9. Boyle, diafragma, compensación y Mouthfil
10. El sistema respiratorio
11. El Bloodshift
12. El Reflejo de inmersión mamífero
13. Los senos paranasales
14. Física Nivel 2
15. Ley de Arquímedes y la caída libre
16. Ley de Dalton y la variedad de síncopes
17. La PpO2 en la apnea STA
18. La PpO2 y el síncope de ascensión
19. La hiperventilación y el síncope de aguas pocos profundas
20. Seguridad y rescate
21. Tablas de entrenamiento
22. Estiramientos

PARTES DEL CURSO PRESENCIAL EN EL AULA

El curso se desarrolla durante 3 días con 26 horas de formación teórico-práctica divididas en tres partes, teoría-práctica, prácticas en piscina o aguas confinadas y practicas en el mar.

La parte teórico-práctica consta de 8 horas de teoría-práctica en el aula donde practicarás los ejercicios que vienen en las lecciones de este libro que se centran principalmente en llevar a cabo con un instructor:

• Ejercicios hipopresivos para hacer estiramientos de tórax
• Ejercicios de lavados paranasales
• Ejercicios de otros tipos de estiramientos de otras partes del cuerpo
• Ejercicios de hipoxia
• Control del ritmo cardíaco y pulsaciones y
• Ejercicios de Mouthfil para extraer aire de los pulmones y poder compensar
• Diferentes tipos de meditación

La parte de piscina o aguas confinadas es un entorno seguro de poca profundidad que consta de 8 horas donde pondrás en práctica los conceptos aprendidos en la parte teórico-práctica sobre respiración, relajación, hidrodinámica y nuevas tablas de entrenamiento de hipoxia y practicarás:

• Tabla de entrenamiento hipercapnia de apnea dinámica sin aletas con y sin neckweigth
• Tabla de entrenamiento hipercapnia de apnea dinámica con aletas con pulmón lleno y a medio pulmón
• Tabla de entrenamiento hipoxia apnea estática.

PARTES DEL CURSO PRESENCIAL EN EL MAR

En las prácticas en el mar practicarás en un entorno de aguas abiertas donde aprenderás a lidiar con la profundidad de -30 metros. Practicarás la caída libre, mouthfil, rescates a profundidad, situaciones de riesgo en profundidad, hidrodinámica y practicarás diferentes modalidades que existen de profundidad.