一点集中術――限られた時間で次々とやりたいことを実現できる Audiolibro Por デボラ・ザック, 栗木 さつき (翻訳) arte de portada

一点集中術――限られた時間で次々とやりたいことを実現できる
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一点集中術――限られた時間で次々とやりたいことを実現できる

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Acerca de esta escucha

 毎日、気がつくと時間が溶けていませんか？
今日からは「一点集中」の世界へ、ようこそ。

★話題沸騰！ 世界絶賛のベストセラー！
「一点集中」の画期的なノウハウと効果を説き、タイム誌、ファストカンパニー誌、フォーブス誌、ハフィントンポスト、CNN他、全米の話題を席巻、世界18か国で翻訳！

★一点集中でどんなことでも実現できる
何にどのように「一点集中」することが最も効果が高いか？　仕事だけでなく日常生活のすべてにおいて「時間」をどう管理すべきか？　「脳の働き」を最適化するには具体的に何をすべきか？

★ハーバード、スタンフォード、MIT……
脳科学、心理学の優れた研究を網羅!
タスクからタスクにスイッチする際の脳のエネルギーの非効率や学界で新常識になっている「マルチタスク」の非生産性、「シングルタスク」の大きな効果、「集中力」や「フロー」の発揮の仕方、脳の「疲弊」を防ぐ方法ほか、科学的に「効率」と「生産性」を最大化するメカニズムを詳細に提示する。

【本書は『SINGLE TASK 一点集中術』の改題、新装版です】

★「時間管理」と「自己管理」の最もシンプルで優れた方法
「この方法はあなたの生産性とパフォーマンスを劇的に変える。本書は時間管理と自己管理についてあなたが生涯に読むものの中で最も重要な1冊になるだろう」——ブライアン・トレーシー

「著者は、一点集中がいかにストレスを減らし、生産性を高め、質の高い結果を生み出すかを示している。よりハードではなく、よりスマートに働きたい人にとって必読の書だ」——ケン・ブランチャード

【内容より】
◎もっともタスクを変えない人が、もっとも能率が高い
◎「同時進行」をやめるだけで成果が上がる
◎120分間、「鋭い集中力」を維持できる
◎脳がエネルギーをだせる「環境」をつくる
◎全行動を「1つずつ」にする
◎「午前中」に何を終わらせるべきか?
◎1日2回「空白タイム」をつくる
◎タスクをまとめて「集中的」に処理する
◎「時間の節約」は意味がない
◎一点集中をいつまでも「継続」する©2025 Satsuki Kuriki (P)2025 Audible, Inc.
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