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In this long-awaited book from one of the most influential spiritual teachers of the last century, Shunryu Suzuki Roshi shares simple, warmhearted teachings on a practice that is fundamentally about becoming yourself. In his inimitable style, filled with humor and insight, Becoming Yourself speaks directly to the newest beginners while also serving as a touchstone and a continual source of inspiration for even the most experienced practitioners and Zen teachers.

Calma tu mente y relaja tu cuerpo para disfrutar de un descanso tranquilo. Meditación guiada para aliviar el insomnio y la ansiedad ofrece una reconfortante colección de meditaciones centradas en el sueño, diseñadas para calmar los pensamientos ansiosos, liberar la tensión nocturna y favorecer un sueño profundo y reparador.

Wenn du hier bist, bedeutet das, dass du dich entschieden hast, bei dir selbst zu bleiben. Durch Zweifel hindurch. Durch Angst hindurch. Durch die chaotische Mitte hindurch. Du hast nicht darauf gewartet, dich bereit zu fühlen. Du bist einfach weiter aufgetaucht. Lass das zählen.

Sharing contemplative practices and exercises to help you end your inner turmoil and foster growth, awareness, and freedom, Ralston provides an empowering way to create a more complete, powerful, and peaceful life experience.

In a fast-paced world where stress and anxiety have become the norm, Peace of Mind offers a deeply thoughtful, evidence-based exploration of what it truly means to be well. Blending the wisdom of mindfulness with the rigor of psychological science, this transformative guide takes readers on a journey from understanding the roots of well-being to cultivating lasting inner peace.

Esta poderosa sesión de hipnosis te guía suavemente hacia un estado de descanso profundo, mientras tu subconsciente trabaja para liberar emociones retenidas, romper con hábitos limitantes y renovar tu energía desde adentro. Perfecta para quienes sufren de insomnio, ansiedad nocturna o fatiga mental. Solo necesitas acostarte, ponerte audífonos y permitir que la transformación suceda.

Dealing with chronic illness can be an isolating and challenging experience. Whether it’s you or someone you love, it’s common to struggle with feelings of fear, sadness, or anger as you navigate the uncertainty of your experience. The practices here help those facing illness, as well as their loved ones, embrace the present moment, make peace with themselves, and deepen interpersonal connections.

Hypnose Gegen Emotionales Essen bietet einen wirkungsvollen, friedlichen Weg zu dauerhaften Veränderungen. In zehn fachkundig angeleiteten Meditationen erkunden Sie die emotionalen Wurzeln Ihrer Essgewohnheiten, beruhigen die Teile Ihrer Persönlichkeit, die sich außer Kontrolle fühlen, und trainieren Ihren Geist, anders zu reagieren.

Es difícil para la persona hiperactiva del siglo 21 poder relajarse adentrándose en silencio y pura conectividad. Reconociendo este problema, Osho desarrolla nuevas técnicas de meditación para poder superar estos obstáculos de la mente moderna. Este libro demuestra estas técnicas de una forma fácil de comprender.

Libera el poder latente de tu intuición y ahonda en los profundos misterios de la percepción espiritual con Intuición: 5 claves para despertar tu tercer ojo y ampliar la percepción espiritual. Esta guía transformadora lleva a los lectores en un viaje esclarecedor a través de la sabiduría antigua y las percepciones divinas, ofreciendo 5 claves para desbloquear su Tercer Ojo y ampliar su conciencia espiritual.

Analógico / Alta ressonância Durma! Sons que acalmam Sons que acalmam, relaxam, concentram e ajudam a dormir. Se a ansiedade e os pensamentos acelerados estão atrapalhando seu sono, o projeto Durma! Pode te ajudar. Escolha em um dos episódios seu clima favorito e tenha bons sonhos! #sono...

Time to get unstuck! If you have been agonizing over how to make changes in your life, or confused about why certain goals are just so hard to achieve, or just confused about what you really want and how to go about getting it, look no further! Whether you want to manifest more money, get in touch with your psychic or spiritual self, create a loving relationship, a great place to live, your own business, or more joy, peace, and passion than you imagined possible, Freeing the Genie Within will show you how. This one-of-a-kind book is for those who may be familiar with the law of attraction, ...

For the past three decades, Wherever You Go, There You Are has helped catalyse the explosion of interest in mindfulness around the world. While mindfulness is considered the heart of Buddhist meditation, its essence is universal and of deep practical benefit, potentially to all. In essence, mindfulness is about embodied wakefulness. Our minds are such that we are often more asleep than awake to the unique beauty and possibilities of each present moment.

Wer immer mehr nach innen wandert zum "Königreich in uns", der spürt auch die Heimat, das ewige Licht immer näher – und er wird immer mehr von seinen menschlichen Gedanken loslassen und sich selbst gar nicht mehr so wichtig nehmen. In dem Augenblick, wo wir uns nicht mehr so wichtig nehmen, erwacht in uns und um uns das Leben, und wir werden jeden Tag aufs Neue die Wunder des Lebens erfahren.

Das Buch bietet eine inspirierende Landkarte, um Ihre Ziele zu finden und den richtigen Weg dorthin einzuschlagen. Es zeigt Ihnen, wie Sie Hindernisse erkennen und im Nebel den richtigen Kurs beibehalten oder schnell zurückkehren können. Sie werden erfahren, wie Ihre unbewussten Denkmuster Ihre Entscheidungen beeinflussen und wie Sie diese Muster besser auf Ihre Ziele und bessere Entscheidungen ausrichten können.

Chuva leve / Sons baixos Durma! Sons que acalmam Sons que acalmam, relaxam, concentram e ajudam a dormir. Se a ansiedade e os pensamentos acelerados estão atrapalhando seu sono, o projeto Durma! Pode te ajudar. Escolha em um dos episódios seu clima favorito e tenha bons sonhos! #sono...

Sono de bebê / Baixa Ressonância Durma! Sons que acalmam Sons que acalmam, relaxam, concentram e ajudam a dormir. Se a ansiedade e os pensamentos acelerados estão atrapalhando seu sono, o projeto Durma! Pode te ajudar. Escolha em um dos episódios seu clima favorito e tenha bons sonhos!...

Bons sonhos / White Noise Durma! Sons que acalmam Sons que acalmam, relaxam, concentram e ajudam a dormir. Se a ansiedade e os pensamentos acelerados estão atrapalhando seu sono, o projeto Durma! Pode te ajudar. Escolha em um dos episódios seu clima favorito e tenha bons sonhos! #sono...

Chuva Forte / Sons médios Durma! Sons que acalmam Sons que acalmam, relaxam, concentram e ajudam a dormir. Se a ansiedade e os pensamentos acelerados estão atrapalhando seu sono, o projeto Durma! Pode te ajudar. Escolha em um dos episódios seu clima favorito e tenha bons sonhos! #sono...

Preparação / Baixa Ressonância Durma! Sons que acalmam Sons que acalmam, relaxam, concentram e ajudam a dormir. Se a ansiedade e os pensamentos acelerados estão atrapalhando seu sono, o projeto Durma! Pode te ajudar. Escolha em um dos episódios seu clima favorito e tenha bons sonhos!...