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¡Domina tu estrés antes de que te domine a ti! Descubre cómo con el Dr. Jaime Silva. "Este libro quiere impulsar a las personas –y a la sociedad– a mirarse a sí mismas y que, al hacerlo, comprendan su lugar en el entramado que constituyen los pilares del bienestar psicológico". Escribir un libro sobre bienestar puede ser una aventura riesgosa, dice el autor en las primeras páginas de Detén el estrés. Sin embargo, transitamos una época inédita en la historia de la humanidad en la que la salud mental se ha vuelto protagonista de la agenda social.

En «Respira: Guía de bolsillo de remedios naturales», Callie Parker revela 50 poderosas técnicas de respiración que han ayudado a miles de personas a recuperar su salud de forma natural. Esta guía práctica y práctica elimina la teoría compleja para ofrecer exactamente lo que funciona. En su interior descubrirá-50 técnicas de respiración respaldadas científicamente para un alivio inmediato.

En algún punto de este largo camino llamado vida relegamos la importancia de la risa y perdemos ese toque de felicidad con que los niños ven el mundo. El sentido del humor y la risa tienen efectos poderosos sobre nuestra salud. Reír relaja nuestros músculos, alivia el estrés, la ansiedad, estimula la creatividad, mejora nuestro sistema inmunológico, y neutraliza las emociones negativas. Cuando reímos transmitimos optimismo.