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Transforme sus relaciones: Supere el miedo y construya conexiones duraderas.Dos manuscritos en un solo libro: La recuperación del apego evitativo: Una guía para transformar el miedo en intimidad y crear conexiones seguras en relaciones prósperas Guía práctica contra apegos desorganizados: Sana las heridas del pasado, refuerza tu estabilidad y cultiva vínculos sanos para crear conexiones duraderas En un mundo en el que cada vez se valora más la conexión genuina, las personas con estilos de apego evitativo parecen encontrarse siempre en el extremo corto de la vara de la intimidad. ...

Este libro busca equiparlo con conocimiento y técnicas para ayudarlo a cambiar su pensamiento para que pueda responder mejor a las emociones negativas. La solución no está ahí afuera, está justo dentro de usted, y este libro busca ayudarle a activarla. El estrés de la vida cotidiana puede cargar su cuerpo y mente, dejándolo con preocupaciones y ansiedades persistentes que a veces parecen estar fuera de su control. Es una carga pesada, donde su mente se convierte en un campo de batalla para sus pensamientos inquietantes.

Es un breve relato que muestra con humor, la aventura de un día cualquiera, en la vida de una chica con problemas mentales. “La bipolaridad es una gran maestra. Es un reto que te prepara para enfrentarte a casi cualquier cosa en tu vida." —Carrie Fisher (Princesa Leia Organa en la saga de Star Wars)

Este libro trata de dos historias: la del autor y la de su objeto de estudio, la sociedad japonesa contemporánea. Ambas se funden en los 31 años que pasó en el seno de esa sociedad. El lector encontrará pasajes en que destaca los puntos de contacto entre ambas historias y otros en que se distancia de su historia personal para analizar diversas facetas de la sociedad japonesa de un modo accesible, intentando evitar academicismos. En algunos capítulos se refiere a las fuentes históricas de su situación actual, la historia entendida como herramienta indispensable para entender el ...

Este libro no es una fórmula mágica. Tampoco es un manual que te dice lo que tenés que hacer. Es más bien un espejo: suave, honesto, real. Está escrito para esas mujeres que se sienten desbordadas, cansadas de cargar con todo y no encontrar un respiro. Acá no hay exigencias, hay alivio. Hay palabras que acompañan, que entienden lo que duele y lo que pesa. Hay ideas simples, ejercicios posibles, herramientas que no abruman. Es como una mano que se te apoya en la espalda y te dice: “No estás sola, respirá, vamos de a poco.” Si estás buscando orden, pero no desde el control, sino...

Con la edad, es normal que la memoria se vaya degradando y cada vez nos cueste más recordar las cosas del día a día. Vamos a ver cómo podemos mejorar la memoria desde varios ámbitos como la alimentación o los hábitos. Además, vamos a ver algunas técnicas para recordar datos concretos.

En el imaginario social japonés la necesidad de abstenerse de comportamientos basados en los impulsos del momento (enrio) y la conjetura acerca de lo que espera el interlocutor (sasshi) desempeñan un papel central en las interacciones cotidianas. Esas actitudes son internalizadas durante los primeros años de educación primaria. Se privilegia la empatía. Se otorga particular importancia a evitar conflictos. Este tipo de comportamiento es también parte de un proceso de disciplinamiento en que prevalecen las relaciones verticales y disentir adquiere una connotación negativa. Desde la ...

Descubrimos que mi embarazo no progresaba adecuadamente y de un día para otro el bebé se reabsorbió. Así comenzó la épica batalla contra mis sentimientos y todas las complicaciones que hubo tras el aborto. ¿Qué harías tú si tu castillo de naipes se derrumbara completamente? Os narraré cómo han sido mis meses más desgarradores tras el duelo de mi hijo nonato. Mi bebé estrella es una historia íntima y traumática que he sufrido en silencio durante meses. Además, podrás encontrar testimonios de mujeres que también han tenido un aborto. Para que veas que no estás sola, que ...

Sane a su niño interior y desbloquee la verdadera felicidad ¿A menudo se pregunta por qué ciertos recuerdos todavía duelen? ¿Se siente atrapado en viejos patrones que no le sirven? ¿Busca una autocomprensión más profunda y libertad emocional? Si quiere sentirse libre y feliz sin cargas emocionales, entonces siga leyendo. Las respuestas para resolver todos estos problemas radican en encontrar, conectar y sanar a su niño interior. Este libro le guiará en un viaje de autodescubrimiento, ayudándole a nutrir y liberar a su niño interior de las heridas del pasado. ¿Por qué este ...

Descubra todo lo que necesita saber para sanar a su niño interior del trauma, el abuso y la negligencia emocional.¿Alguna vez se ha preguntado cómo le siguen afectando las experiencias negativas de su infancia hoy en día? ¿Quiere entender quién es el niño interior y cómo da forma a su paisaje psicológico? ¿Desearía haberle dado a su yo de la infancia el apoyo, la compasión y el amor que necesitaba para prosperar? Vivir con un niño interior roto puede dejarle con mecanismos de afrontamiento poco saludables e impedirle crecer y desarrollarse como adulto. El trabajo del niño ...

Un viaje de mil millas comienza con un solo paso. Todo el mundo quiere crecer, pero no todo el mundo sabe cómo hacerlo. Esta es una guía meticulosa sobre cómo puedes aprender a desarrollar tu mente y mejorar, y tal vez tener una mejor autoestima. A través de una investigación rigurosa a partir de informes y datos médicos, este es un libro en el que profundizas en cosas como la neuroplasticidad, los conceptos básicos de las neuronas en tu cerebro, la meditación, la ayuda para vencer el TDAH, la mentalidad de crecimiento frente a la mentalidad fija, el poder del sueño significativo, y más.

Todos, sabiéndolo o no, representamos un papel, vivimos de acuerdo con un guión (script). Casi siempre, este guión no es impuesto, y arranca de decisiones tomadas en la infancia: es un guión que nació condicionado por la presión de los padres y otros adultos. Es un guión -nuestro guión vital- que a veces puede conducir a la depresión, el alcoholismo, la infelicidad, incluso el suicidio. O, simplemente, a sentir una insatisfacción permanente, una peculiar impotencia en relación al curso de nuestra vida.

El nuevo camino empieza hoy. Potencia quién eres, empieza a desarrollar hoy mismo tu poder personal, madura tus emociones para que no te arrollen y limiten, permite que esta nueva mirada de la psicología emocional te brinde una metodología hecha a tu medida, para que el cambio que tienes delante sea posible a partir de ahora. Encontrarás una nueva forma de ver tu vida, un plan para ella, una nueva manera de sentir y habitar tu hoy. Un camino de auto entendimiento, superación y fortaleza personal, donde no dependas del afuera para sentirte bien, sino que encuentres toda la riqueza, ...

Ruptura: Encontrar Tu Verdadero Potencial En Un Mundo Cambiante es una guía transformadora que capacita a los lectores para afrontar los retos de la vida y liberar su potencial oculto en un mundo en constante evolución. Este innovador libro ofrece una poderosa hoja de ruta para la evolución personal, ahondando en las complejidades de la naturaleza humana, las estructuras sociales y el panorama rápidamente cambiante de la tecnología y la inteligencia artificial. A través de historias convincentes, sabiduría práctica y reflexiones que invitan a la reflexión, los lectores podrán:

La felicidad no se busca, se vive; es un manual para que descubras de una forma muy sencilla y emocionante las bastas formas en las que puedes aprender a disfrutar cada momento. Es un libro de autoayuda y superación personal. Este libro de “La felicidad no se busca, se vive”, será no solo tu guía, sino tu compañero de vida, ya que en él está el verdadero secreto de la felicidad, y con base en estudios y explicaciones científicas, estudios de campo, descubrimientos recientes y mejor aun de experiencias de quienes ya los han practicado. Al ir leyendo tú también te darás cuenta ...

Amar sin amargar es el libro que necesitas para descubrir si vives, convives o conoces a una persona amargada, o mejor aún, descubrir si tú eres esa persona amargada. Es un libro de Autoayuda y Superación Personal que te educa y te instruye a ser mejor persona, te ayuda a comprender la situación real y te invita a actuar, partiendo desde la premisa de que "SIEMPRE" es un buen momento para hacer las cosas bien, siempre es un buen momento para buscar nuestro bienestar: bien ser, bien tener, bien hacer y bien estar. ¿Sabías que la amargura es una enfermedad? ¿Sabías que es un trastorno...

Recopilación de sentimientos escritos a lo largo de 2020 en una sociedad inmersa en la primera pandemia del siglo XXI. Un volumen escrito a golpe de emociones y sin correcciones para mantener la pureza del instante vivido: tristeza, miedo, incertidumbre, reflexiones…

¿Estás viviendo la vida que quieres? Las casualidades no existen, porque en la vida hay que tomar decisiones y elegir la vida que quieras vivir. El Poder de Liderar es una guía práctica de autoayuda y desarrollo personal que te invita a convertirte en tu mejor versión. Nos invita a reflexionar sobre nuestra existencia y nos ayuda a ver que nuestra vida está llena de oportunidades porque nuestro destino es ser felices. Cada capítulo muestra cómo un pequeño paso puede cambiar tu vida, cómo mantener la motivación a largo plazo y a tener una actitud mental positiva mediante la ...

Sane las heridas emocionales que le dejaron sus padres narcisistas y recupere el control de su vida Dos textos en un solo libro: Madres narcisistas: Sanar las heridas de la infancia, construir la autoestima y prosperar más allá de las relaciones familiares tóxicas Padres Narcisistas: Sanar la herida del padre, recuperar la fuerza interior y abrazar la autoexpresión auténtica ¿Se siente estancado por cómo lo trataron sus padres? ¿Lucha contra la culpa, la vergüenza o las dudas sobre sí mismo a causa de una madre o un padre tóxicos? Este libro está aquí para ayudarle a sanar y ...

Los más de 100 ejercicios de este libro complementan y amplían mi anterior obra. Aquí se explican con sencillez técnicas terapéuticas de psicología energética para el abordaje de dolores emocionales, chakras y sub-chakras, acupuntos energéticos, desbloqueos de atores en sesión, habilidades en canales sensoriales, el arte de modificar metáforas terapéuticas, manejar el perdón y la disculpa y cómo reconsolidar los cierres. Es un libro para practicarlo y para que sea de fácil lectura y fácil aplicación. Puedes tomar esto como pauta y complemento para desarrollar un ejercicio ...