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Mastering Anxiety: Through Calming Mindfulness Techniques
- De: Kevin Cross
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 47 m
- Versión completa
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Transform your relationship with anxiety and take charge of your mental well-being with "Mastering Anxiety: Through Calming Mindfulness Techniques." This comprehensive guide offers practical strategies to help you understand the root causes of anxiety and build effective habits to manage it. Whether you’re facing occasional stress or chronic anxiety, this book combines mindfulness techniques, cognitive behavioral strategies, and actionable exercises to empower you to regain control. From identifying triggers to developing personalized coping mechanisms, each chapter provides clear, step-...
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Mastering Anxiety: Through Calming Mindfulness Techniques
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 07-02-25
- Idioma: Inglés
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