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¿Te sientes agobiado por el estrés, la ansiedad y una agenda ajetreada? La meditación podría ser la respuesta que has estado buscando. Ahora, en Meditación para Principiantes, Santosha comparte su viaje personal y las sencillas técnicas que la ayudaron, y que pueden ayudarte a ti, a encontrar equilibrio, paz y alegría en solo 21 días.

Cada capítulo incluye técnicas naturales y fáciles de poner en práctica, respaldadas por sólidas investigaciones científicas, que se complementan al final con un plan de rejuvenecimiento de 21 días. ¿Cuál es el resultado? Una piel más sana, un cuerpo más esbelto, unos huesos más fuertes, una mejor función cognitiva, un aumento de la libido, más energía, una mejor función inmunitaria, una mayor resistencia a las enfermedades degenerativas, una mejor capacidad de recuperación frente al estrés y mucho más.

¿Alguna vez has luchado con sentimientos de depresión, desesperación o desesperanza? ¿Los tipos que la medicina tradicional nunca pretendió curar? ¿Estás abierto a aprender sobre los enfoques naturopáticos de la medicina? ¿Sientes que estás preparado para un cambio y para embarcarte en un método holístico y natural de sanación? ¿Quieres purificar y comprometer tu cuerpo, mente y alma?

Es una invitación a sanar nuestra relación con la comida para poder comenzar una nutrición consciente a través de los diversos alimentos que nos proporciona la naturaleza y la preparación con estos de fáciles, nutritivas y sabrosas recetas que lograrán una alquimia maravillosa en la cocina.

La respiración, las posturas, la relajación y las diferentes técnicas son los ejes de la meditación que se describen en este libro junto con ejercicios que acompañan cada propuesta. Encontrar nuestro centro es posible, solo hay que proponérselo y practicar todos los días.

PORQUE TODOS PODEMOS TRANSFORMAR EL DOLOR EN UNA OPORTUNIDAD DE VIDA. Tras superar una aguda crisis personal, en la que un cáncer de mama jugó un papel crucial, La Mari de Chambao decidió replantearse su vida por completo. En lugar de marcar un punto final, su caída se convirtió en un renacimiento desde el que levantarse más fuerte, más entera, más humana. Con la voluntad de reencontrar el equilibrio, se lanzó de lleno al autodescubrimiento y concienciándose de su vida.

Uno de los problemas con los que las mujeres batallan a diario es contra de la celulitis. Infinidad de cremas, lociones, masajes y otro tipo de tratamientos, representan importantes entradas de dinero en spas y clínicas de belleza sólo por querer desaparecer esa terrible piel de naranja que da un aspecto extraño a ciertas partes del cuerpo.

Suzanne Powell nos abre, por primera vez, su botica particular y comparte con nosotros todos esos consejos y trucos que, durante años y en las más diversas situaciones, le han ayudado a preservar su bienestar, cuidar su salud y vivir libre de tóxicos. Una forma sencilla y natural de cuidarnos de manera consciente. Este libro no pretende ser un tratado de salud, es mucho más, es un regalo, una charla inspirada entre la autora y sus lectores contando todo lo que le ha sido transmitido y ella misma ha experimentado.