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El entrenamiento con pesos ha pasado del universo de las experiencias personales, la superficialidad y el sentido común, al conocimiento sistematizado, racional y centrado en la experimentación científica. Este libro es el fruto de esta realidad. Los entusiastas y profesionales de la actividad física encontrarán desde un breve repaso de los principios del entrenamiento deportivo hasta los ajustes finos del entrenamiento con pesos como: rango de movimiento, dosis de ejercicio y selección del estímulo. Muchas personas abandonan el entrenamiento con pesos porque no obtienen los ...

¡No dejes que una trampa de apertura arruine tu juego! ¿Alguna vez te has encontrado en una posición prometedora al principio del juego, solo para caer en un golpe inesperado y perder rápidamente? O peor aún, ¿alguna vez has sentido la frustración de ver a tu oponente prepararte una trampa brillante que podrías haber evitado (o incluso usado para tu beneficio)? En "Secretos y trampas: una guía sobre las trampas de apertura en ajedrez", descubrirás los trucos y las trampas más sutiles que se esconden en los primeros movimientos. Esta guía esencial no solo le alertará sobre los ...