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El entrenamiento con pesos ha pasado del universo de las experiencias personales, la superficialidad y el sentido común, al conocimiento sistematizado, racional y centrado en la experimentación científica. Este libro es el fruto de esta realidad. Los entusiastas y profesionales de la actividad física encontrarán desde un breve repaso de los principios del entrenamiento deportivo hasta los ajustes finos del entrenamiento con pesos como: rango de movimiento, dosis de ejercicio y selección del estímulo. Muchas personas abandonan el entrenamiento con pesos porque no obtienen los ...

¿Cazar es el pasatiempo favorito de tu perro? ¡No arruines la diversión - cacen juntos! ¿Te gustaría que tu perro te ponga atención y escuche durante las caminatas, en lugar de que se vaya persiguiendo a la fauna silvestre? ¿Estás preocupado de que tu perro pueda ser lastimado cuando se pone a perseguir a algo sin control? Protocolos convencionales de entrenamiento sofocan los comportamientos de depredación naturales en tu perro a través de castigos o forzándolos a cada rato a que regresen. Estas medidas restrictivas van en contra de la naturaleza de tu perro y te hacen ser el ...

Generamos demasiados residuos, este ritmo no se puede soportar. Para reducir la huella ecológica, podemos reciclar y reutilizar. Una forma de reutilizar los deshechos orgánicos es la transformación de los mismos en compostaje para nuestras plantas o nuestros huertos. De una forma económica y, sobre todo, ecológica, podemos tener nuestro jardín saludable y sostenible.

Este libro tiene dos versiones: "AdultOs en forma" y "AdultAs en forma". El contenido es el mismo en los dos casos, pero cambia la cubierta y también las menciones directas a ellos o a ellas (el género). Ambos libros están disponibles en Amazon. Quieres ponerte en forma. ¡Lo necesitas! Pero tienes muchas dudas y no sabes cómo empezar o qué hacer. Este libro te ofrece respuestas y guía. Además podrás escribir al autor si necesitas más aclaraciones. Con un lenguaje sencillo y cercano, el autor te informa sobre cómo iniciarte en la actividad física. El objetivo principal es ...

El muy aclamado método de SportExcel, es un revolucionario sistema para GANAR que esta cambiando la manera en la que tiradores, de las modalidades de plato, ven el tiro en Norte América y alrededor del mundo. Con el sistema “paso a paso” y fácil de entender de Bob Palmer, tu puedes aprender a entrar en “La Zona” para ver los platos nítidamente, eliminar distracciones y olvidar rápidamente los errores en tus tiradas.“Los grandes tiradores NO piensan; ellos solo tiran.” No importa si tu eres un tirador de clase mundial, un entusiasta de fines de semana, un principiante, un ...

La obesidad y el sobrepeso son fenómenos que se extienden fuera de control en la sociedad moderna, conducen a enormes pérdidas económicas y afectan la vida de millones de personas. Además, hay una constante búsqueda de formas más eficientes para reducir la grasa corporal con fines estéticos. Sin embargo, a pesar de la pérdida de grasa ser un objetivo muy común, los métodos actuales no han sido capaces de bajar de peso a la mayoría de las personas. Y eso es debido a la adopción de un enfoque inadecuado y un paradigma muy limitado para abordar el problema. Este libro contiene ...

La historia y las ideas del director técnico que refundó la selección y logró la primera copa del mundo para la Argentina. Del Huracán del 73 al Barcelona de Guardiola, de Boca y River hasta los clubes mexicanos donde terminó su carrera, de la grieta menottismo versus bilardismo hasta el papel del Flaco en la Scaloneta.

Helena es una mujer atrapada en una relación violenta que ha vivido durante años. Un día ocurre un evento inesperado, casi mágico, que la llena de esperanza y le da el coraje necesario para luchar. Ella, comienza a descubrir el mundo de afuera, conectándose con personas que la ayudarán a salir de ese mar embravecido para así recuperar su libertad, su vida, su propia voz y fuerza interior. Para lograr su propósito tendrá que pelear contra viento y marea. En su escape no solo se enfrenta con el peligro sino también lleva una pesada carga de heridas invisibles. Ésta es una historia ...

La vida cristiana es como una carrera de alto rendimiento que exige enfoque, disciplina, perseverancia y, sobre todo, una fe inquebrantable. En Cristiano, Un Atleta de Alto Rendimiento, te embarcarás en un viaje profundo y transformador, donde las enseñanzas de la Biblia se entrelazan con los principios de los deportes de alta competencia para guiarte en tu desarrollo espiritual. Este libro-taller te ofrece más que sólo lectura: es una herramienta práctica diseñada para acompañarte en tu crecimiento personal y espiritual. A través de analogías poderosas, reflexiones bíblicas, y ...

En el verano de 1978, Paul Wilson, de veintiún años, aprovecha la oportunidad de unirse a dos iconos locales en un viaje de surf de ensueño a México continental, sin saber que su destino final se encuentra en el corazón de los cárteles de la droga. Sin tener la menor idea de dónde sacará el dinero para pagar su parte del viaje, y decidido a demostrar su valor, hace lo único que se le ocurre: roba un supermercado. Y, por si el karma no tuviera ya suficientes motivos como para condenar el viaje, pronto se entera de que uno de sus acompañantes es un asesino convicto a la fuga y el ...

¡No dejes que una trampa de apertura arruine tu juego! ¿Alguna vez te has encontrado en una posición prometedora al principio del juego, solo para caer en un golpe inesperado y perder rápidamente? O peor aún, ¿alguna vez has sentido la frustración de ver a tu oponente prepararte una trampa brillante que podrías haber evitado (o incluso usado para tu beneficio)? En "Secretos y trampas: una guía sobre las trampas de apertura en ajedrez", descubrirás los trucos y las trampas más sutiles que se esconden en los primeros movimientos. Esta guía esencial no solo le alertará sobre los ...

¿Estás empezando a entrenar para el salto con pértiga y no sabes muy bien cómo va? ¿Eres familia de un pertiguista y no te enteras de nada cuando él te explica que en la competición ha saltado muy poco pero que está contento porque ha hecho "récord" de agarre o de pértiga? ¿Eres un pertiguista harto de explicar siempre las mismas cosas a tus amigos o a tus padres? Si es así, este libro acude en tu ayuda. En él se cuenta qué es eso del salto con pértiga, cómo funciona, qué hay que hacer para saltar muy alto y también se comentan las principales dificultades con que se ...

Este libro tiene dos versiones: "AdultAs en forma" y "AdultOs en forma". El contenido es el mismo en los dos casos, pero cambia la cubierta y también las menciones directas a ellas o a ellos (el género). Ambos libros están disponibles en Amazon. Quieres ponerte en forma. ¡Lo necesitas! Pero tienes muchas dudas y no sabes cómo empezar o qué hacer. Este libro te ofrece respuestas y guía. Además podrás escribir al autor si necesitas más aclaraciones. Con un lenguaje sencillo y cercano, el autor te informa sobre cómo iniciarte en la actividad física. El objetivo principal es ...

Muchas partidas de ajedrez terminan en la apertura. Es común que los principiantes, e incluso los jugadores intermedios, no puedan jugar bien una determinada apertura de ajedrez. El tablero ofrece cientos de posibilidades, miles tras pocos movimientos, lo más común es que entre tantos movimientos posibles, quienes se inician en el ajedrez no puedan decidir cuál es la mejor jugada a realizar. Esto sucede porque a muchos jugadores no se les han presentado los principios básicos de las aperturas de ajedrez y las estrategias de una apertura en particular. Sin ese conocimiento previo, es ...

¿Tenés una tabla? ¿No tenés? No importa. Este libro es para los que se animan. A rodar. A caer. A levantarse. A empezar aunque no sepan cómo. La Crew del Bordo te va a dar ganas de buscar una rampa, una vereda, una plaza, o inventar tu propia pista con lo que tengas. Porque acá no se trata de ser el mejor, sino de tener el corazón en las ruedas y amigos que te aplaudan… incluso cuando fallás.