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Sumidos por este ritmo social que nos imponen —o que nos imponemos—, acabamos olvidando que cada uno de nosotros tiene su propio reloj interno. La Dra. Giovanna Muscogiuri, endocrinóloga premiada internacionalmente, nos lleva en un viaje a través de los misterios de los ritmos circadianos, los orquestadores invisibles de nuestro bienestar, que sincronizan la respuesta del cuerpo al ciclo diario de luz y oscuridad.

Sumérgete en «La Magia del Kaizen», donde la autora Iraya Ahemón García y descubre cómo este método japonés, conocido por su impacto positivo que se traduce en grandes resultados en áreas como salud, relaciones y productividad. En este libro, exploramos la esencia del Kaizen, desglosando su aplicación en la vida cotidiana y destacando la magia que surge de los pequeños ajustes. Con ejemplos inspiradores y consejos prácticos, aprenderás a cultivar una mentalidad Kaizen para lograr cambios sostenibles. La autora comparte lecciones valiosas sobre la importancia de la ...