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Nos dijeron que para tener éxito hay que sacrificar el bienestar. Pero eso es mentira. Conquista tu Estrés es una ruta clara, humana y poderosa para alcanzar un alto desempeño sin romperte por dentro. Sin burnout. Sin caos interno. Sin desconectarte de ti. A través de historias reales, ciencia accesible, prácticas corporales y sabiduría ancestral, José Paulino González te guía a reconectar con tu centro y convertir el estrés en tu aliado. En estas páginas descubrirás cómo: ✔Regular tu sistema nervioso de forma simple y convertirlo en tu aliado. ✔Leer las señales de tu ...

Descubre el poder de tu respiración: Ejercicios Sencillos para Regular tu Sistema Nervioso ¿Te sientes abrumado por el estrés diario? ¿Te gustaría vivir con más energía y menos ansiedad? La clave para un bienestar duradero puede estar en tu propia respiración. Descubre el Poder de tu Respiración te ofrece una guía práctica para aprovechar este poder y cambiar tu vida. Una Historia que Resuena Como muchas personas, yo también solía sentirme atrapado en un ciclo interminable de estrés y fatiga. Tras años de investigación y práctica, descubrí que los ejercicios de ...

¿Sientes una inevitable atraccion por probar y experimentar las magnificas sensaciones que produce el consumo de hongos magicos? ¿O simplemente quieres encontrar una salida de tu estado de dolor y agitacion mental en busca de la paz interior? Si es asi, sigue leyendo hasta el final. El consumo de hongos psicodélicos o micelio es una practica que cada vez cobra mayor fuerza por numerosos motivos, entre ellos los que mencionamos anteriormente. Para poder cultivar estos hongos necesitas tener un conocimiento de base, una guía que te permita entender cada parte del proceso de manera ...

¿Estarías preparado si mañana ocurriera una catástrofe? Terremotos, inundaciones, pandemias, guerras, apagones prolongados… Las emergencias pueden llegar sin previo aviso, y la diferencia entre el caos y la seguridad está en la preparación. Este manual práctico y accesible ofrece a las familias las claves para sobrevivir en momentos críticos, tanto dentro del hogar como en situaciones que requieran huir al exterior. Desde cómo armar una mochila de emergencia hasta consejos para encontrar agua potable, proteger documentos importantes o mantener la calma en medio del desastre, Kit ...

Manderley - Esotéricos, te ofrece la colección de libros COMO HACER... En ella se explican con sencillez las técnicas para utilizar con eficacia, diversos medios de videncia así como desarrollar tus capacidades mentales. En este libro, Relajación y Equlibrio Interior, se explican las tecnicas más sencillas y eficaces para lograr alcanzar estados de relajación con facilidad, gracias a que Rebeca e Isaac al redactarlo tuvieron en cuenta que quienes lo leyeran, no conocerían formas para conseguir este estado satisfactoriamente. Con la práctica se puede lograr relajarse, incluso, en ...

¿Quieres mejorar tu bienestar? ¿Te interesa tu salud? Para la medicina tradicional china, la salud y bienestar de una persona dependen de la correcta circulación de "Qi" por todo el cuerpo. Los diferentes sistemas de qigong ofrecen diversos métodos para conseguirlo. Más concretamente, el sistema Luohan dispone de tres herramientas o pasos para mejorar nuestra salud. Son los 3 pasos para el bienestar. Se trata de tomar conciencia de que somos cuerpo, energía y mente y que lo podemos trabajar con movimiento, respiración y concentración. Saber que son tres aspectos indivisibles y deben...