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Nuevo en AudibleActividad Física, Dietas y Nutrición
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Nutre tu menopausia
- Adapta tu alimentación a esta nueva etapa y olvídate de las dietas
- De: Marta Marcè
- Narrado por: Lucía Cubillo
- Duración: 8 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Haz que tus comidas sean tus mejores aliadas. La menopausia trae consigo cambios a nivel metabólico, cardiovascular, neuronal y, por supuesto, hormonal. Y acompañar de forma específica esta etapa a través de la alimentación es fundamental para gozar de vitalidad y calidad de vida. En estas páginas descubrirás cómo activar tu metabolismo y mantener tu energía en niveles óptimos, conocerás las necesidades diarias de proteína que tu cuerpo necesita y aprenderás cuáles son los nutrientes esenciales para mantener tu equilibrio interno.
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Fácil de entender
- De Inmacula Molina en 04-05-25
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Nutre tu menopausia
- Adapta tu alimentación a esta nueva etapa y olvídate de las dietas
- Narrado por: Lucía Cubillo
- Duración: 8 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 02-10-25
- Idioma: Español
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Limpieza Hepática para Principiantes [Liver Cleaning for Beginners]
- Estrategias Comprobadas para Acelerar el Metabolismo, Desintoxicación Profunda y Mejora del Bienestar General
- De: Christina Ardiani
- Narrado por: Christina Ardiani
- Duración: 1 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Si te sientes estancado en un ciclo de dietas ineficaces y soluciones temporales, este libro es tu pasaporte hacia un cambio verdadero y duradero. Con consejos prácticos y estrategias accesibles, te equipamos para que des el salto hacia una salud renovada, energía inagotable y una nueva perspectiva de vida. No esperes más para comenzar tu viaje hacia una vida más plena y saludable. Este audiolibro es más que una simple guía; es tu aliado en el camino hacia el bienestar.
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Limpieza Hepática para Principiantes [Liver Cleaning for Beginners]
- Estrategias Comprobadas para Acelerar el Metabolismo, Desintoxicación Profunda y Mejora del Bienestar General
- Narrado por: Christina Ardiani
- Duración: 1 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 02-05-25
- Idioma: Español
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Sanación emocional a través del yoga nidra [Emotional Healing Through Yoga Nidra]
- 10 guiones de meditación guiada para aliviar la ansiedad, controlar el estrés y sanar las emociones profundas
- De: Callie Parker
- Narrado por: Kay Bedoya
- Duración: 4 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Qué pasaría si pudiera procesar el trauma mientras está tumbado en completa relajación? Dentro de esta completa guía, descubrirá: Un sistema de 10 pasos respaldado científicamente para procesar emociones difíciles manteniéndose dentro de su margen de tolerancia. 6 secuencias curativas especializadas de 30 minutos diseñadas para abordar retos emocionales específicos. 4 prácticas rápidas de emergencia de 15 minutos para la regulación emocional inmediata. Los avances neurocientíficos detrás de cómo el Yoga Nidra ayuda a liberar emociones atrapadas.
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Sanación Emocional Profunda
- De KC en 03-07-25
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Sanación emocional a través del yoga nidra [Emotional Healing Through Yoga Nidra]
- 10 guiones de meditación guiada para aliviar la ansiedad, controlar el estrés y sanar las emociones profundas
- Narrado por: Kay Bedoya
- Duración: 4 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 02-19-25
- Idioma: Español
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Bushcraft (Spanish Edition)
- La guía de supervivencia con técnicas básicas para sobrevivir solo en la naturaleza, consejos para adaptarse y superar los desafíos en entornos
- De: Peter Taylor, Gyumtso
- Narrado por: Pedro Sastre
- Duración: 3 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Con técnicas esenciales para triunfar en la naturaleza salvaje y estrategias probadas por élites de supervivencia y exploradores legendarios, "Bushcraft" es tu manual indispensable para reconectar con la naturaleza y transformarte en un experto en supervivencia. Este libro no solo te preparará para enfrentar emergencias críticas, sino que también te permitirá forjar una conexión inquebrantable con el entorno natural.
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Bushcraft (Spanish Edition)
- La guía de supervivencia con técnicas básicas para sobrevivir solo en la naturaleza, consejos para adaptarse y superar los desafíos en entornos
- Narrado por: Pedro Sastre
- Duración: 3 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 02-19-25
- Idioma: Español
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¿Cómo Reducir La Grasa Abdominal? [How to Reduce Abdominal Fat?]
- De: Onofre Quezada
- Narrado por: Onofre Quezada
- Duración: 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Quieres deshacerte de la grasa abdominal de manera efectiva y saludable? En este libro descubrirás los secretos para lograr un vientre más firme y definido sin recurrir a dietas extremas ni soluciones milagrosas. Si estás buscando una guía práctica y realista para transformar tu cuerpo y mejorar tu salud, este libro es para ti. ¡Empieza hoy mismo el camino hacia un abdomen más esbelto y saludable!
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¿Cómo Reducir La Grasa Abdominal? [How to Reduce Abdominal Fat?]
- Narrado por: Onofre Quezada
- Duración: 32 m
- Fecha de lanzamiento: 02-20-25
- Idioma: Español
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Azúcar
- De: Miguel Ángel Almodóvar
- Narrado por: Rafa Serrano
- Duración: 3 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
En pocos años, el azúcar ha pasado de ser considerado un alimento lujoso y amable, una generosa fuente de energía y felicidad, a convertirse en un veneno adictivo y coadyuvante de un extenso listado de enfermedades como la obesidad, la diabetes tipo 2, el síndrome metabólico, problemas cardiovasculares, enfermedades degenerativas o el cáncer. ¿Cómo ha ocurrido este cambio? ¿Qué riesgos conlleva el azúcar para nuestra salud? ¿Por qué nos gusta tanto el azúcar? ¿Cuánto azúcar llevan los alimentos que consumimos? ¿Qué poderes hay detrás de la industria azucarera?
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Azúcar
- Narrado por: Rafa Serrano
- Duración: 3 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 02-13-25
- Idioma: Español
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Cómo Adelgazar Comiendo [How to Lose Weight Eating]
- Descubre Cómo Bajar de Peso Sin Dejar de Comer [Discover How to Lose Weight Without Stopping to Eat]
- De: Dr. Jacob T. Morgan
- Narrado por: Leonardo Suárez
- Duración: 2 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Si has estado tratando de adelgazar sin mucho éxito, tengo varias estrategias para compartir contigo las cuales te ayudarán a deshacerte de esos kilos de más, para siempre - sin pasar ni un solo día de hambre! Si pensabas que para bajar de peso tenías que evitar los alimentos tanto como te sea posible, tengo algo que decirte: ¡tienes que comer para bajar de peso! El cuerpo es como un horno. No se puede quemar la grasa sin ningún tipo de energía, y no conseguirás mucha energía si no comes.
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Cómo Adelgazar Comiendo [How to Lose Weight Eating]
- Descubre Cómo Bajar de Peso Sin Dejar de Comer [Discover How to Lose Weight Without Stopping to Eat]
- Narrado por: Leonardo Suárez
- Duración: 2 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 02-06-25
- Idioma: Español
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Ayuno intermitente [Intermittent Fasting]
- Guía para principiantes: ¡La guía de alimentación definitiva para hombres y mujeres que quieren restablecer su metabolismo, perder peso, aumentar su energía y desintoxicarse para tener una vida más saludable!
- De: Sofía Gil
- Narrado por: Sofía Gil
- Duración: 1 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Si estás buscando una forma comprobada y efectiva de restablecer tu metabolismo, perder peso y aumentar tu energía, entonces el ayuno intermitente es la solución que has estado esperando. Tanto si eres nuevo en el ayuno intermitente como si simplemente deseas profundizar en tu comprensión de este estilo de vida, esta Guía para Principiantes te ofrece todo lo que necesitas para comenzar a disfrutar de sus increíbles beneficios.
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Ayuno intermitente [Intermittent Fasting]
- Guía para principiantes: ¡La guía de alimentación definitiva para hombres y mujeres que quieren restablecer su metabolismo, perder peso, aumentar su energía y desintoxicarse para tener una vida más saludable!
- Narrado por: Sofía Gil
- Duración: 1 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 02-14-25
- Idioma: Español
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Cómo Vencer el Acné [How to Overcome Acne]
- Un tratamiento natural para deshacerte del acné rápidamente [Natural Treatment to Get Rid of Acne Quickly]
- De: Gabriela C. Pinto
- Narrado por: Lucía Fernández
- Duración: 1 h y 37 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Una curación natural no trata los síntomas, sino que ayuda a curar la parte del cuerpo que está causando la aparición de esos síntomas. Este libro explica cómo encontrar los órganos afectados y componerlos. Todo esto desde la comodidad y seguridad de tu propio hogar.
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Cómo Vencer el Acné [How to Overcome Acne]
- Un tratamiento natural para deshacerte del acné rápidamente [Natural Treatment to Get Rid of Acne Quickly]
- Narrado por: Lucía Fernández
- Duración: 1 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 02-07-25
- Idioma: Español
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Secretos de la Dieta para Adelgazar Rápido [Diet Secrets to Lose Weight Fast]
- Cómo bajar de peso con comidas naturales y recetas saludables [How to Lose Weight With Natural Meals and Healthy Recipes]
- De: Dr. Jacob T. Morgan
- Narrado por: Leonardo Suárez
- Duración: 2 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Este libro te dirá todo lo que necesitas para empezar a vivir una vida más saludable y para perder peso, adelgazar y mantenerte delgada. También aprenderás a incluir esta dieta de una manera sencilla, para que sea fácil y agradable para cualquiera que desee cambiar su vida y conseguir buena salud. Además te regalamos el libro “Cómo Adelgazar y Mantenerte Delgada”, el cual contiene recetas para un programa de dos semanas que no superan las 1,500 calorías.
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Secretos de la Dieta para Adelgazar Rápido [Diet Secrets to Lose Weight Fast]
- Cómo bajar de peso con comidas naturales y recetas saludables [How to Lose Weight With Natural Meals and Healthy Recipes]
- Narrado por: Leonardo Suárez
- Duración: 2 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 02-06-25
- Idioma: Español
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El Punto Dulce de la Salud Cerebral [The Sweet Point of Cerebral Health ]
- Por qué el azúcar en sangre es importante para tener un cerebro despejado y sin neblinas [Why Blood Sugar is Important to Have a Clear Brain Without Fogs]
- De: Dra Sui H. Wong MD FRCP, Dr Sui H. Wong MD FRCP
- Narrado por: Patricia Lucar
- Duración: 5 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
El punto dulce de la salud cerebral es tu guía definitiva para controlar tus niveles de azúcar y mejorar la claridad mental, la concentración, la productividad y el bienestar general. ¡Libérate de tus ansias de azúcar y equilibra tu glucemia! Despeja tu niebla cerebral, agudiza tu enfoque y concentración, y mejora tu bienestar con la guía esencial y los consejos de este libro para una mejor salud metabólica y cerebral.
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El Punto Dulce de la Salud Cerebral [The Sweet Point of Cerebral Health ]
- Por qué el azúcar en sangre es importante para tener un cerebro despejado y sin neblinas [Why Blood Sugar is Important to Have a Clear Brain Without Fogs]
- Narrado por: Patricia Lucar
- Duración: 5 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 02-18-25
- Idioma: Español
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Dominio de la Autofagia [Autophagy Domain]
- Sigue los secretos de curación de la dieta de autofagia que muchos hombres y mujeres han aplicado para prevenir el envejecimiento y la pérdida de peso con el fin de tener un cuerpo más saludable
- De: Sofía Gil
- Narrado por: Sofía Gil
- Duración: 2 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Estás listo para transformar tu cuerpo y salud con un poderoso método respaldado científicamente? Descubre Dominio de la Autofagia, tu guía definitiva para desbloquear el potencial de la Autophagy Diet—un proceso natural de curación del cuerpo que favorece el antienvejecimiento y la pérdida de peso con un esfuerzo mínimo. Ya sea que seas nuevo en el ayuno intermitente o estés buscando maximizar los beneficios del ayuno con agua, este ebook completo te guiará paso a paso para alcanzar tus objetivos de salud.
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Dominio de la Autofagia [Autophagy Domain]
- Sigue los secretos de curación de la dieta de autofagia que muchos hombres y mujeres han aplicado para prevenir el envejecimiento y la pérdida de peso con el fin de tener un cuerpo más saludable
- Narrado por: Sofía Gil
- Duración: 2 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 02-14-25
- Idioma: Español
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Ayuno Intermitente y Limpieza Hepática [Intermittent Fasting and Liver Cleaning]
- Claves para Perder Peso, Energizar tu Vida, Desintoxicar tu Cuerpo y Revitalizar tu Salud [Keys to lose weight, energize your life, detoxify your body and revitalize your health]
- De: Christina Ardiani
- Narrado por: Christina Ardiani
- Duración: 3 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Por Qué El Ayuno Intermitente y la Limpieza Hepática? En un mundo donde la salud se convierte en nuestra principal prioridad, el Ayuno Intermitente y la Limpieza Hepática emergen como las claves para desbloquear una vida más saludable y vigorosa. Estas prácticas milenarias, ahora respaldadas por la ciencia moderna, no solo te ayudan a alcanzar tu peso ideal, sino que también revitalizan tu cuerpo desde dentro, potenciando la función hepática para un bienestar óptimo.
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Ayuno Intermitente y Limpieza Hepática [Intermittent Fasting and Liver Cleaning]
- Claves para Perder Peso, Energizar tu Vida, Desintoxicar tu Cuerpo y Revitalizar tu Salud [Keys to lose weight, energize your life, detoxify your body and revitalize your health]
- Narrado por: Christina Ardiani
- Duración: 3 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 02-06-25
- Idioma: Español
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La guía definitiva del ayuno [The Definitive Guide of Fasting]
- Aprende los secretos de la dieta del ayuno intermitente y la autofagia que hombres y mujeres han realizado con éxito para resetear su metabolismo, potenciar el antienvejecimiento, aumentar la energía, perder peso
- De: Sofía Gil
- Narrado por: Sofía Gil
- Duración: 4 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Descubre los beneficios que cambian la vida del ayuno intermitente y la autofagia, métodos comprobados que pueden ayudar a restablecer tu metabolismo, promover el anti-envejecimiento, aumentar los niveles de energía y apoyar una pérdida de peso efectiva. Ya sea que estés buscando desintoxicarte, mejorar tu salud o simplemente retomar el control de tus hábitos alimenticios, esta guía tiene todo lo que necesitas.
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La guía definitiva del ayuno [The Definitive Guide of Fasting]
- Aprende los secretos de la dieta del ayuno intermitente y la autofagia que hombres y mujeres han realizado con éxito para resetear su metabolismo, potenciar el antienvejecimiento, aumentar la energía, perder peso
- Narrado por: Sofía Gil
- Duración: 4 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 02-14-25
- Idioma: Español
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Ayuno Intermitente para Principiantes [Intermittent Fasting for Beginners]
- Emprende un Cambio en 30 Días: Guía Práctica para Iniciar tu Camino Hacia el Bienestar y la Pérdida de Peso Efectiva con el Ayuno Intermitente Eficiente
- De: Christina Ardiani
- Narrado por: Christina Ardiani
- Duración: 2 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Por Qué Elegir el Ayuno Intermitente? En un mundo donde la salud es la máxima prioridad, estas estrategias se destacan como soluciones fundamentales para una vida vigorosa y saludable. Combinando técnicas milenarias con la última ciencia, estas prácticas no solo optimizan tu peso, sino que revitalizan todo tu ser, mejorando la salud hepática y elevando tu bienestar general.
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Ayuno Intermitente para Principiantes [Intermittent Fasting for Beginners]
- Emprende un Cambio en 30 Días: Guía Práctica para Iniciar tu Camino Hacia el Bienestar y la Pérdida de Peso Efectiva con el Ayuno Intermitente Eficiente
- Narrado por: Christina Ardiani
- Duración: 2 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 02-05-25
- Idioma: Español
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¿Leche sin vacas y miel sin abejas? [Milk Without Cows and Honey Without Bees?]
- Carnívoros vs veganos 2 [Carnivores vs. Vegans, Book 2]
- De: Rodrigo Navarro de la Piedra
- Narrado por: Rodrigo Navarro, Lombardo Armenta, Enrique Galindo
- Duración: 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
La premisa del veganismo habla de no consumir productos de origen animal, ¿En dónde quedan todos estos nuevos productos crecidos en laboratorio que no provienen de animales? Leche libre de vacas, carne de caja petri, miel sin abejas, tocino sin cerdo, café sin planta, vainilla sin flor y ¡mucho más!
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¿Leche sin vacas y miel sin abejas? [Milk Without Cows and Honey Without Bees?]
- Carnívoros vs veganos 2 [Carnivores vs. Vegans, Book 2]
- Narrado por: Rodrigo Navarro, Lombardo Armenta, Enrique Galindo
- Duración: 46 m
- Fecha de lanzamiento: 02-05-25
- Idioma: Español
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