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Este libro busca equiparlo con conocimiento y técnicas para ayudarlo a cambiar su pensamiento para que pueda responder mejor a las emociones negativas. La solución no está ahí afuera, está justo dentro de usted, y este libro busca ayudarle a activarla. El estrés de la vida cotidiana puede cargar su cuerpo y mente, dejándolo con preocupaciones y ansiedades persistentes que a veces parecen estar fuera de su control.

Un método sencillo, a la vez que eficaz, para dejar de fumar. Contiene un conjunto de técnicas y procedimientos al alcance de todos, que te enseñarán a programar tu cerebro para que abandones el habito de fumar de forma definitiva. Con la lectura de este libro, y la consecuente puesta en práctica de sus recomendaciones, no solo serás capaz de dejar de fumar, sino también de alcanzar las metas y objetivos que te propongas de ahora en adelante. No es solo un plan para abandonar el hábito del tabaquismo, sino también la explicación de los comportamientos, principios y reglas que ...