Diana Yazmin Valdez Hernandez

Tómese un momento para imaginar cómo se sentirá tras varios intentos por conocer a gente nueva en eventos, ¡y cómo reaccionarán sus amigos y familiares cuando sea usted quien les hable de ese tipo tan interesante al que ha conocido en el trabajo! De este modo, si suele usted esconderse en el lavabo del hotel cuando se supone que debería estar implicado en el acto de bienvenida de la conferencia, ahora podrá disfrutar de todas las cosas jugosas que se ha perdido por no entablar charlas casuales con desconocidos.

A revolutionary system to get one per cent better every day. People think when you want to change your life, you need to think big. But world-renowned habits expert James Clear has discovered another way. He knows that real change comes from the compound effect of hundreds of small decisions – doing two push-ups a day, waking up five minutes early, or holding a single short phone call. He calls them atomic habits.