Shelden Ross

En el mundo de hoy, hay muchas cosas que nublan la mente de las personas. Esta constante charla y ruido lleva a sentirse estresado y ansioso todo el tiempo. Esto, a su vez, puede conducir a un estado mental negativo y también tener efectos adversos para el cuerpo. Si eres una de estas personas, entonces es hora de descubrir el poder de la meditación consciente. Esta guía le enseñará todo lo que necesita saber sobre cómo comenzar a meditar para recuperar la tranquilidad y finalmente llevar una vida libre de estrés.

Whether you realize it or not, your morning dictates the rest of your day. Wake up on the wrong side of the bed, and you know you’re going to be spitting fire by the end of the day. Hop out feeling fresh and rejuvenated, and it’s all smooth sailing from there. But how can you stop leaving it to chance and start taking control over your mornings? What can you do to start your day off on the right foot? You need a killer morning routine, and that’s what this book is going to help you create. It all starts with how you treat yourself in the morning.