Maria Claudia Borda
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![Los primeros 20 minutos (Colección Vital) [The First 20 Minutes (Vital Collection)] Audiolibro Por Gretchen Reynolds a](https://m.media-amazon.com/images/I/51e8nbbCFcL._SL320_.jpg)
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Los primeros 20 minutos (Colección Vital) [The First 20 Minutes (Vital Collection)]
- Sorprendentes hallazgos científicos revelan cómo ejercitarnos al máximo, entrena [Surprising Scientific Findings Reveal How to Exercise Our Best, Train]
- De: Gretchen Reynolds
- Narrado por: Lili Barba
- Duración: 11 h y 22 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 7
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Narración:4.5 out of 5 stars 7
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Historia5 out of 5 stars 7
Cada semana, millones de estadounidenses modifican su rutina de ejercicio gracias a la columna de Gretchen Reynolds, una de las más leídas de The New York Times. Este libro, informativo y entretenido, deja al descubierto los avances científicos más recientes sobre salud y entrenamiento físico, a la vez que echa por tierra las ideas arraigadas en torno al deporte y estimula el debate alrededor de la ciencia del ejercicio.
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5 out of 5 stars
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Con fundamento científico
- De Alma Gabriela Gutiérrez Guzmán en 12-04-24
- Los primeros 20 minutos (Colección Vital) [The First 20 Minutes (Vital Collection)]
- Sorprendentes hallazgos científicos revelan cómo ejercitarnos al máximo, entrena [Surprising Scientific Findings Reveal How to Exercise Our Best, Train]
- De: Gretchen Reynolds
- Narrado por: Lili Barba
Es imposible no motivarse en moverse
Revisado: 04-16-24
La narración es muy entretenida, trae datos muy buenos y es muy motivador, te enseña de forma práctica a moverte más
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Hábitos atómicos (Español neutro)
- Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
- De: James Clear
- Narrado por: Arturo Guerrero
- Duración: 9 h y 1 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 4,089
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Narración:5 out of 5 stars 3,386
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Historia5 out of 5 stars 3,384
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
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5 out of 5 stars
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Hábitos atómicos
- De Anonymous User en 07-17-22
- Hábitos atómicos (Español neutro)
- Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
- De: James Clear
- Narrado por: Arturo Guerrero
Claro, sencillo y demasiado útil
Revisado: 02-27-24
Mediante un gran relato te lleva a un cambio de hábitos, No se trata de voluntad, se trata de crear un sistema que te ayude a adoptar un hábito
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